#「闪光时刻」主题征文 二期#世间唯有爱与美食不可辜负，每天坚持早起用心为家人烹饪简单、健康、营养的早餐，满满的爱都包含在其中！
今日早餐搭配：炒面+黑芝麻米糊+香蕉+青红李子
【炒面】
准备：蔡林记热干面适量、火腿肠一根、鸡蛋两个、生菜三片
步骤一：起锅烧水，水开后，下入蔡林记热干面煮10分钟左右，捞出过凉水后，沥干备用；
步骤二：取一个小碗，依次加入适量食用盐、料酒、生抽、老抽、蚝油，搅拌均匀备用；
步骤三：另起锅烧油，淋入搅拌好的鸡蛋液，鸡蛋液凝固打散盛出备用，再下入火腿肠微炸，倒入热干面一起翻炒片刻，后加入鸡蛋碎和生菜一起翻炒，生菜炒断生，倒入调好的料汁，翻炒均匀即可起锅，撒点葱花会更香哦！
【黑芝麻米糊】
步骤一：取适量熟黑芝麻倒入豆浆机；
步骤二：取少量大米淘洗干净也倒入豆浆机，豆浆机里加入适量开水，豆浆机盖盖子按米糊键即可。
多吃黑芝麻可以补血养血、养发护发、美容养颜、还可以增强抵抗力。米糊中加入黑芝麻，香香的，很好喝，早上喝一杯也很养胃。
看，早餐有吃有喝、搭配合理，吃得也很舒服！
如果觉得吃炒面稍稍觉得油腻，也可以吃点水果解解腻，补充维生素C。
这餐我准备的是香蕉和青红李子，维C足足的。香蕉香甜香甜的，青红李子也是清甜汁多。
刚开始我还以为这个李子很酸呢，没想到尝了一个就停不下来，太好吃了。果然一分价钱一分货，这个青红李子也不便宜呀，超市买的8块钱一斤，10多块钱的都没吃够，哈哈。
今天的早餐做起来快手又简单，对厨房小白来说也没有难度，喜欢的话就试试做吧！
大家好，我是紫色柠檬味道，一位喜欢研究美食的宝妈，每次分享家常美食，希望和大家共同交流做美食的心得，一起进步。喜欢我就关注我吧，谢谢支持！欢迎大家留言、评论、转发！
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