脑梗，又称之为“缺血性脑卒中”。以其高发病率、高致残率、高死亡率，让人闻之色变。
很多人觉得脑梗只是中老年人的“专利”，但是越来越多的临床数据表明：脑梗正在呈现年轻化的趋势。晚上一辆救护车拉着一位中年男子匆匆进了医院，他已经陷入深度昏迷中。
据家属说：男子姓刘，今年38岁，有家族遗传高血压史，晚饭后突然头痛剧烈晕倒。
医生赶紧为刘先生做了脑CT检查，发现脑血管多条堵塞严重，确诊为脑梗塞。
医生赶紧为他安排了溶栓手术，好在抢救及时，刘先生并没有生命危险。
为何刘先生年纪轻轻的，竟会得脑梗呢？
原来，刘先生虽然一直有高血压，但他觉得自己还很年轻，并不当回事，也没有按时吃药。
他不喜欢喝水，总是用饮料代替。身为南方人，刘先生还特别喜欢煲汤。尤其是一些浓肉汤，更是他的最爱。病发之前，他经常觉得头晕，本来以为是太累了也没在意。这天吃完晚饭，他猛一起身突然两眼一黑就晕倒在地。
家人都很疑惑，刘先生从来不碰烟酒，怎么会得脑梗呢？
医生摇头说：脑梗“祸根”不只是烟酒，这2种“水”再喝，血管会堵死。
烟酒对血管的损伤非常大。
吸烟时，摄入的尼古丁、焦油等物质会造成血脂粘稠。产生的一氧化碳还会降低血液含氧量，影响脑部血液供应。
而酒精进入血管会刺激血管壁损伤，血液从此处流经，脂质易沉淀形成血栓，加速动脉粥样硬化。喝酒后交感神经兴奋，血压升高迅速。就像高压水流会冲刷污垢掉一样，血压突然升高，会冲刷动脉斑块剥落。一旦堵塞脑血管，脑梗就随之而来了。
但是烟酒并非诱发脑梗的唯一因素，不合理的饮食习惯也是造成脑梗多发的一大主因。
第1种：饮料
市面上的饮料口味多样，深受大家喜爱。
但是大部分的饮料含有大量的糖分和添加剂，长期食用会导致血脂粘稠，血流速度过慢，影响脑部血液的供应。而且，饮料喝的多还会引发肥胖。肥胖患者诱发脑梗的几率比正常人高3倍。
第2种：浓肉汤
煲汤过程中，肉中的油脂会大量溶于水中，导致汤汁含油量过高。
长期食用，会造成血液中甘油三酯、胆固醇等含量飙升，容易形成血栓，堵塞血管。
脑梗上身并非悄无声息，身体5种异常一出现，尽早就医。
1、头晕：脑供血不足，大脑因缺血缺氧会产生头晕的感觉。
2、头痛：脑血管堵塞严重，血液流经是异常痉挛，引发头痛。
3、视力下降：脑部供血不足会影响视网膜神经的正常工作，出现视力下降、模糊、甚至眼前一次性发黑等异常。
4、舌根发硬：脑组织坏死，会影响语言中枢的正常工作，出现舌根发硬、无法完整说一句话，或无法理解别人话的症状。
5、肢体麻木：大脑缺血时，对身体肌肉的控制能力减弱，引发单侧肢体麻木、单侧流口水等异常。
预防脑梗，坚持饮食调理和改变作息两手抓，清血管防血栓。
饮食调理：补充抗氧化剂
血液粘稠是诱发心脑血管疾病重要因素。
血管为器官输送养分的过程中，会产生一种自由基，它就像一片片锋利的“小刀”，不断伤害着血管内皮，加快血液内栓子的形成，还会使血管壁越来越薄弱。而血脂高的人，血管就更容易发生栓塞，从而诱发脑梗、心梗，或肾栓塞等。
而抗氧化剂，可以抑制并消灭自由基的活性，减慢血管老化速度、保持血管弹性。
改变作息：
1、少熬夜：熬夜时身体分泌大量的肾上腺素和激素，会导致血管紧绷，心脏泵血压力较大，影响血液流通。
2、少久坐：久坐不动，血液流速较慢，血液脂质易沉淀形成血栓。
3、少激动：长期处于紧张、不安、易怒或情绪起伏较大时，血压不稳定，也会增加脑梗的发作风险。
以下为大家介绍简单的脑梗塞急救措施。脑梗塞急救措施。
1、拨打120，保持患者平躺，周围空气流通，不要随意给患者进食。
2、同时检查一下生命体征情况，如呼吸和心跳已经停止，要马上做心、肺复苏术。
2、病人意识清楚，可让病人仰卧，头部略向后，以开通气道，不需垫枕头，并要盖上棉毯以保暖。
