虽然目前的医疗水平非常发达，但不可否认的是，许多疾病仍然不能得到有效的治疗。正因为如此，为了拥有一个健康的身体，保持良好的生活习惯，已经被越来越多的人所重视。
尤其是一些中年人，他们的父母需要照顾，孩子年龄还小，而他们的身体状况正在走下坡路，许多疾病可能随之而来，所以保持健康变得十分迫切。
寿命短的人群，身体会有4慢
一、入睡慢
一般来说，入睡困难的人群会有一些失眠的症状；这是由于我们的肝脏，作为一个可以影响情绪的器官，一旦出现肝火过旺的情况，很容易引起我们情绪的亢奋；那么在烦躁的情况下，谁能真正入睡呢？
二、排泄慢
排泄是人类正常的生理行为，但也是判断我们健康的重要依据；
肝脏是我们消化系统的重要组成部分。如果肝脏有问题，就意味着消化系统会受到影响。如果我们平时吃的食物不能完全消化；长期下去导致便秘或腹泻，这将使我们排泄变慢。
三、走路慢
虽然说到了一定的年龄，人的精神活力会减弱，走路变慢是正常的，如果行动缓慢并且没走几步路就感到疲劳，那么很可能是肝脏出现异常；
肝脏是人体的重要器官，我们每天需要的营养需要由肝脏合成。一旦肝脏受伤，缺乏足够的营养，我们的身体会变得容易疲惫，出现走路慢的情况。
四、伤口愈合慢
影响我们伤口愈合速度的是我们体内的凝血功能，凝血因子必须通过肝脏合成，如果肝脏出了问题，我们的凝血功能会受到很大影响，这将导致伤口愈合缓慢。
说到寿命这个话题，我们不得不提的是，身体的一个脏腑：肝脏，俗话说：养肝等于养命，肝脏与我们的生老病死，都有密不可分的关系，肝脏强壮，你的寿命才会长。
而想要健康长寿，在日常生活中，就要做好1多，2少
一、多锻炼
锻炼是避免肝病的重要方法。通过锻炼，我们可以消除体内多余的毒素，消耗肝脏中的脂肪，并大大降低许多慢性肝病的发病率；此外，通过锻炼，我们可以提高自己的免疫力，预防疾病。
二、少熬夜
对许多人来说，熬夜对肝脏的损害是显而易见的，夜晚是肝脏自我修复的时间。如果我们在这段时间不睡觉，只会增加我们肝脏的负担，这将加重我们的肝脏损伤并导致疾病。
三、少喝酒
不可否认的是，饮酒是最有可能导致肝病的原因之一；尤其对许多男性来说，慢性肝病基本上是由饮酒引起的；因此，如果你想健康长寿，你应该从减少饮酒量开始。
