生活中很多烦恼是因为想得太多，做的太少，通过跑步，我找到了让身体由内到外清空而纯粹的感觉。
止念修行是感受当下，因关注跑姿、呼吸，一个人按一个频率运动，内心由很多声音慢慢变成没有声音，一般在跑了半小时后，能够体会到这样的纯粹感和空灵感，但也不是每次都能获得这样的体验，但只要有一次，你会爱上这种感觉，爱上跑步。
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