27岁的小建是一个体力劳动者，前段时间，小建与同事下班后已经是深夜了，便来到了一家足浴店，想好好泡个脚，再做一个足疗，缓解一下身心疲惫。
足疗店不大，此时人数又有点多，技师忙不过来，老板娘便亲自上阵，给小建做了足疗。
完毕，两人说说笑笑的准备回家，谁知不一会儿，小建便说自己头晕、难受，走路困难。朋友见状，急忙打车将小建送进医院，然而到了医院，小建就进了重症室，然而次日小建就因抢救无效身亡了！
而对于小建的死因，医生说是颈部错位，引发脑梗塞，至中枢神经障碍而死的！
赶来的小建家人听了医生的话很不理解，好好的怎么就颈部错位呢？这时与小建一起按摩的朋友忽然想起，小建在按摩时，好友说被老板娘带进房间2次，可能是老板娘导致的！
原来，小建在足疗师感觉肩部有点不舒服，就让老板娘给他按按脖子，但是老板娘说自己不会按，要是按坏了就麻烦了！小建说没事，他相信老板娘。老板娘听了，见在足疗室里按摩不方便，就领着小建进另一个房间，去床上按摩。
不一会儿两人回来了，然而过了一会儿小建又说脖子不舒服，想让老板娘再给他掰掰，两人又进了那个房间。
不到十分钟，两人又出来了，小建还笑着夸老板娘手法好，就与好久结账离开了，谁知刚一出来，小建就入院了！
医生听后叹道：病人可能患有颈椎病，按摩时可以缓解的，但如果操作不当，不但不能缓解肩颈症状，反而会加重病症，甚至导致截瘫和死亡！按摩时，若非专业人员千万不能让他随便按颈部，这事，怪他自己不懂常识啊！
脑梗来临前，身体会有4个信号，抓住一个就能救命：
信号1、短暂性的视力模糊
到了45岁以后，身体机能逐渐下降，也会时不时的发出一些求救信号提示身体受损了，一般在脑梗来临前患者都会出现短暂性的视力模糊的情况，持续时间不长，可能是一个小时，可能是更短一些，很多人都没有在意。
其实这一症状可能是因为脑部血管血流减少而引起的视网膜中央或分支动脉阻塞的结果。
信号2、常困倦还嗜睡
当脑血管长时间的得不到足够的血液供给，慢慢脑血管动脉硬化加重，动脉管腔愈来愈窄，会导致脑部缺血的情况发生。
脑部缺血，就会引起人有困倦的反应，到了嗜睡说明问题已经严重，千万不要忽视这一重要的的症状。
信号3、一侧麻木
身体如果总是出现麻木的症状，则是身体一定是出了某些问题，特别是不对称性的麻木，一定要提高警惕。
一般脑梗前的一一侧麻木常表现为一侧的脸部、手、足、舌、唇麻木和无力，或者嘴歪，流涎，或者出现上、下肢活动受限，这些都可能是脑内动脉供血不足影响了大脑皮层中央前后回流所致。
信号4、头晕头痛
一般因为脑梗引起的头晕头痛是难以忍受的，并且具有局限性，间断性，这是因为脑梗发生前脑血管首先出现堵塞，脑部组织缺血缺氧，则会出现头晕头痛等现象。
这种情况如果你近期常常发生，就一定要重视，可能是脑梗来临。
保护心脑血管健康，谨记“三多、三控”
【三多】
1、多喝水
多喝水，不仅可以补充体液，还可以稀释血液，预防血液粘稠，减低血栓的形成。
另外，不喜欢白水的朋友，日常也可以喝1-2杯清血管代茶饮。
黄华郎苦丁茶，不仅可以改善血粘稠，保护血管健康，对身体来讲，也是大有益处。
荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，同时，能降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液浓粘的状态，具有明显的降脂作用。
苦丁，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，达到降低血脂作用。
黄华郎水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，这样，有助于改善血脂健康，并且，黄花郎还有很好的排毒效果。
这三者搭配一起，不仅可以促进身体排毒、降脂，还能起到改善血粘稠，保护血管健康的作用。
2、多动脚
踝泵练习：即通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，促进血液循环，减少血栓的形成。
①跖屈：勾起脚尖，使脚尖朝向自己，至最大位置时保持6秒，慢慢放下。
②背伸：绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持6秒，慢慢放下。
③环绕：以踝关节为中心，脚趾360度环绕，尽量保持动作幅度最大，做10-20次即可。
3、多睡眠
入冬后，要注意，早睡晚起，不要熬夜，也不要赖床。
长期睡眠不足，大脑无法得到休息，人体会不断分泌肾上腺素等激素，造成血管异常收缩，容易导致血压升高，加速血栓形成，导致急性心梗和脑梗。
【三控】
1、控血压
高血压，是导致脑梗的主要诱因，也很容易诱发动脉粥样硬化。
致使血管内皮受损，脑血管痉挛等。
因此，要控制高血压，首先做好保暖措施，另外，要定时监测自身血压水平，早上慢起床、慢排便等。
2、控烟酒
香烟中的有毒物质，进入体内，会引起血管收缩，造成血小板聚集，使凝血机制出现障碍，久而久之，便可引起脑梗。
而喝酒，不仅会导致血压升高，还会引起交感神经兴奋，心脏排出量增加，引起其他血管收缩物质的释放增多，继而引发脑梗。
所以，要学会控制烟酒的用量，能戒除是最好的。
3、控情绪
研究发现，人如果长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，很可能会引起血管痉挛的发生，阻碍了人体正常的血液循环，最终诱发血栓。
而生活中，有不少人，由于情绪太过激动，而诱发心脑血管疾病。
所以，日常切记大喜大悲，要学会控制情绪，保持平和的心态，不要过于焦躁。
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