老年的快乐生活，就是吃饭八分饱，多喝粥，多喝水。多到户外去活动，和太阳交朋友。
家里锁事少管，少看，少听
闹心的地方不去，开心的地方多去。
整理好自己的外貌，整理好自己的心情，整理好自己的身体，就是对家里人的奉献。
自己能做的事尽量自己做，自己做也是一种快乐。
每天保证多喝水，每天保证一个鸡蛋，每天保证一把蔬菜，一点小肉，一点豆腐，多喝汤水，这
就是最好的养生饮食。把自己养好了，全家人都快乐。
每天带上一壶水多到街上去溜达，和太阳作伴，走到哪就看到哪，累了就坐下休息一会，休息完了再走再看。
白天把大自然当成家，大自然能开阔心胸，氧气多能预防百病，累了晚上就能休息好。活动多了，大便也就通了，吃的东西也就消化吸收了。这就是我们老年人的幸福生活。
文/美好
