韩剧中的炸鸡、泡饭、泡菜，真的是食欲满满，但是在宝宝食物里，这三种美食可都被列入不健康食物的行列！炸鸡属于油炸食品不健康，泡菜太咸不适合宝宝，那泡饭怎么不健康了呢？
听小爱给您分析一下！
经常喜欢快速吃饭的人常常会选择用汤泡饭的形式。汤泡饭是将汤和饭混在一起，由于水分较多，饭会比较松软，容易下咽，也常常受到老人和小孩的欢迎。
然而吃汤泡饭容易变成“喝饭”，通常三两下就咽下了，一顿饭时间不到10分钟，进食过快，大脑来不及发送“吃饱”的信号，很容易吃撑，诱发肥胖。
而且吃泡饭，食物没有经过口腔细致的咀嚼就下到胃肠之中，会增加胃部消化的负担。长期吃泡饭，也不利于孩子锻炼咀嚼能力。
有些家长习惯给孩子吃汤泡饭，用鸡肉，鱼肉或者排骨熬出来的高汤，泡着米饭给宝宝吃，觉得汤有营养，又避免了宝宝吃米饭时干噎。其实肉汤里营养并不丰富，而且盐分较多，所以汤泡饭不健康啊！
另外，孩子吞咽速度过快，也会增加汤汁米粒呛入气管的危险。
如果宝宝喜欢汤类主食，其实我们可以给宝宝做些汤面，比如我们今天要做的菌菇汤面就是一道不错的辅食。感兴趣的妈妈们赶快做起来吧！
今日辅食推荐：
【菌菇汤面】
月龄：10M+
1.准备食材：婴幼儿钙铁锌营养面25克，牡蛎芝麻粉1克，鲜虾仁2个，油菜1棵，香菇1朵，白玉菇10克。
2.虾仁切碎。
3.香菇、白玉菇和油菜焯水切碎。
4.锅中烧水煮面。
5.中途下入切碎的食材和牡蛎粉，一起煮熟即可。
6.美食完成。
