导读：瑜伽体式助力你的纤细身材，穿上宽松纸袋裤，你就是长腿女神
文|时尚天天有
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小秘密行情：这个夏天最热的纸袋裤，结识瑜伽，容易减脂和减肥
您是否仍在穿去年夏天的黑色小裤子？如果是这样，那么您真的偏离时尚了，今年已经是宽松纸袋裤的世界了！以前的黑色小裤子闷又紧，这也暴露了腿形的缺点，而纸袋长裤正好相反。它们既凉爽又清新，还可以改变腿部的形状。再加上常规的瑜伽练习，可使身体更苗条。，几分钟内即可给您长腿的视觉感。
图片中的这位小姐在里面穿着V领真丝衬衫，露出了职业生涯中更性感动人的一部分。外面是白色休闲西服，解开后露出坚强女人的气息，下半身是白色宽松的纸袋裤子，高腰剪裁立即拉伸了腿部比例，黑色皮带点缀，一字拖凉鞋和黑色手拿包绝对是霸道总统范。
两位美女穿着几乎相同的衣服。上半身包裹在胸部，白色短脐带背心。相同的紧身款式完美展现了乳房的形状。同时，露出了一个很小的腹部，看起来很平坦，总而言之，充分体现了上半身的好身材，下半身是这个夏天的主要纸袋裤。高腰剪裁与下摆的下摆相匹配，笔直的版本可以改变腿部的形状，使其在几分钟之内成为长腿女神。
上半身是平纹T恤，但亮点上有细节，短款显露小腹和纤细的腰部，使她显得性感。下半身的白色阔腿纸袋裤加上平底鞋相同的颜色，适当的休闲装扮，略显苗条的裤子可以显示出纤细修长的双腿，体现出又高又时尚的身材，再加上黑色手袋，对比鲜明的色彩元素诠释了时尚潮流。
无论是名人还是普通路人，减肥都是通过各种运动来控制身体和保持。特别是当穿着纸袋裤时，对腿的要求甚至更高。没有修长的双腿，不仅不漂亮，而且有乡村感，因此平时必须练习瑜伽。跟随小蜜学习一些瑜伽体式来减肥！
Look1：有效的瘦腿
您是否仍在担心大腿粗大而又不愿意出汗过多来运动？然后练习瑜伽并轻松减掉腿上的脂肪。
单手鸽子王的姿势，找到一个台阶，然后跪在上面，让左腿在上层，右腿在下层，然后抬高左腿的小腿，用右手抓住，用左手支撑地面，头朝后仰。
在蝎子姿势中，首先寻找墙壁，然后做倒立姿势。伸展双手以支撑整个身体，然后慢慢放低双腿并向后伸展，一条腿在后，另一条腿在后，以保持平衡。
眼镜蛇式的变体，仰卧在栏杆上，然后抬起腿，慢慢向栏杆方向移动，将双腿向上伸直，然后继续接近栏杆，感觉腿部肌肉绷紧，适度避免受伤。
Look2：腰腹部减肥
失去腰腹部脂肪是每个女孩终生的梦想。平坦的小腹，缠紧的腰部，随处行走的地方都可以欣赏风景，而且可以随便穿带肚脐的衣服。
老虎姿势首先在地面上爬行，然后用双手和双腿支撑整个身体，最后抬起右腿，用右手抓住它，将其拉到身体顶部，然后头部向后跟随。
鞠躬姿势，躺在瑜伽垫上，然后用力抬起上半身和腿，双手抓住脚以形成环，将头向后推，保持几分钟，您会感觉到腹部肌肉被收紧。
首先，找到一个栏杆，将右腿放在栏杆上，保持上半身和双腿伸直，将头向后推，然后将双手随意放在栏杆上。
Look3：手臂训练
手臂上的肉不能减少？那您还没有遇到合适的体式。这些瑜伽体式对于手臂崇拜非常有效。
在金刚坐法中，盘腿坐在地上，然后向左倾斜，用左肘支撑身体，用右臂越过头顶，并做出孔雀手势。
起飞方式是躺在地上，然后用双手在空中支撑身体，慢慢弯曲肘部，将重量放在肘部上，来回伸展双腿，并保持伸直。
头部和肘部倒置三维姿势，首先用双手倒立，然后将肘部放下以支撑在地面上，双腿以自然状态来回张开，张开的程度取决于您自己的情况。
性感纤细的身体，纤细挺直的腿是每个女孩梦dream以求的。您通常会多练习瑜伽并坚持很长时间。这么好的身体离你不远！
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