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虾仁炒鹿茸菇,绝对是一道健康营养美食

2020-09-05新闻10

鹿茸菇的形状为扁半球形的,颜色是灰白色的,长短不一,经过烹制后,它的口感脆滑、肥厚细腻,味道鲜美。它的制作方法有很多,可以烧、可炒、可炖、可蒸、煮汤均可。同时、鹿茸菇含有丰富的蛋白质、多种氨基酸和维生素等营养物质,具有降低胆固醇的功效

鲜虾和鹿茸菇本身就带着鲜味,其实,这道菜不加生抽味道就很美味了,在最后的时候加些微微带辣的薄皮椒调调味,不仅营养丰富,也增加了咀嚼的口感

食材:

虾250g、鹿茸菇,薄皮椒1个,大蒜2瓣、盐3.5g、料酒1勺、生抽2勺

1??鲜虾摘去头部,再用剪刀剪开背部,取走虾线,把身体部位的虾壳也一并去除了,等全部处理完成,放在清水中冲洗两遍,沥水;切开剥皮椒,挖去内部的籽,摘去根蒂部分,洗净后切成小段;大蒜拍扁,这样更容易去皮,切除根部后切碎,鹿茸菇洗净后,斜着切两次左右

2??锅中热油,放入大蒜煸炒出香味来,然后加入虾仁,料酒翻炒,虾仁翻炒至变色,加入生抽和1g的盐翻炒均匀,入味

4??加入鹿茸菇,2g的盐,继续翻炒,可以适量加丢丢的水,把水份炒干,鹿茸菇炒软即可,最后,加入剥皮椒,翻炒一两分钟就可以啦

生抽

薄皮椒

出锅装盘即可

#烹饪

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