人有三急，最常见和难以忍住的就是尿尿了，即使在睡觉的时候，我们的身体也处在不停的代谢和循环中，因此很多人睡觉的时候也会有尿意，起身去排尿。但是夜间睡觉正熟的时候，不得不起身去排尿，是让人感到非常不情愿的一件事，尤其是多次排尿，就会影响到我们的睡眠，睡眠质量下降。那么夜尿多到底是怎么一回事？不妨一起了解下。
夜尿多是怎么回事？
夜尿其实是一种正常的现象，我们的身体在睡觉的时候，身体内部也会不停的进行着代谢和循环，就会产生尿意去排尿。一般来说，睡觉前没有摄入太多的水分，夜尿的次数不会超过两次，并且尿量不会很大。对于老年人来说，一般三次到四次也是正常的。总是夜尿，并且夜尿超过两次，有可能是以下几种问题导致的，应该及时的关注。
肾脏出现问题
肾脏是我们泌尿系统重要的一环，肾脏出现问题，夜尿也会增多。肾脏出现问题的时候，肾脏的功能下降，对于水分的吸收就会受到影响，肾小球滤出水后，肾小管不能够及时的重吸收，因此会导致多尿的情况出现，夜尿也会随之增多。
膀胱出现问题
膀胱是人体储存尿液的位置，膀胱出现问题，排尿就会受到直接的影响。膀胱出现问题比如说是膀胱有炎症，那么可能稍微有一点尿意就会想要排尿，但是尿量可能并不多，每次排尿的时候还会有排不干净的感觉，夜尿的次数也会增加。
高血糖或是高尿酸
心脑血管出现问题，比如说尿酸太高、血糖太高或是心脏不好等都会导致身体的代谢出现问题，代谢紊乱的时候排尿的次数可能会增多。血糖总是处在一个高水平，身体的代谢紊乱，会总是想要排尿，并且还会总是感到口渴。而尿酸太高，容易加重肾脏的负担，也会导致夜尿增多。
男性前列腺出现问题或是女性子宫出现问题
男性前列腺增生或是女性的子宫出现脱垂等，都会刺激到膀胱，膀胱受到刺激就容易导致膀胱憋不住了，就会总是想尿尿，夜尿的次数也会增加。
若是长期的有夜尿多的现象，可能是以上四个方面的问题导致的，需要及时的关注，找准原因对症下药。除了以上的四种健康问题，还有几种因素也会导致夜尿增多，及时调节就可以了。
首先是情绪过于紧张。有的人第二天可能会因为参加一场重要的考试，因为紧张，容易睡不着，夜尿的次数也会增加。这种情况下夜尿次数可能会增多，但是尿量会很少，调节下情绪或就能够及时的改善。
其次是睡觉前喝咖啡或是浓茶等。睡觉前喝咖啡或是浓茶等，或是吃西瓜等，这些东西比较利尿，所以睡觉的时候夜尿也会增多。因此我们睡前半个小时就要不吃喝了，以免夜尿多过影响到睡眠，增加肠胃的负担。
所以说要是出现了夜尿增多的情况，应该首先从精神和生活饮食习惯来调节，睡觉前少吃东西，少喝水，尤其是少吃些利尿的食物，保持一个良好的心情，睡觉前也可以通过泡脚缓解下情绪，而通过生活和饮食等方面的调节，并没有改善夜尿多的情况，就要及时的去检查是不是身体健康出现问题了，及时的去以医院检查，尽早的改善，提高睡眠质量。
