近些年以来，我国的心脑血管发病率在不断的上升中，这种情况主要是和人们的生活习惯有着极大的关联。有些朋友认为，脑梗在到来之前都是没有预兆的，身体总是突然就出现了脑溢血、中风等问题。然而无论是任何疾病，它都具有一定的发展历程；而脑梗在到来之前，身体总是会出现一些异常来告知你，如果你能够及时抓住，那么脑梗或许就不会找上门来了。脑梗在来临之前，这5种身体异常会浮出水面，还请及时就诊检查！
■脑梗在到来之前，身体会出现这5种情况，还请你能够及时抓住！
●日常生活中，如果你经常感到手臂出现发麻、抖动的情况；甚至在拎东西时，经常会感到手臂没有力气，那么这极有可能是大脑的动脉血管出现了问题，从而影响到肢体的正常运动。另外，当中风到来之前，有些朋友的面部神经会出现麻木，嘴角会出现歪斜，出现面瘫的情况；如果你的身体出现了这样的异常情况，那么还请尽早去医院就诊检查，避免身体出现脑梗的情况。
●日常生活中，有些朋友的大脑出现了堵塞时；那么在平时就经常会出现打哈欠的情况，总是会感到犯困乏力，大脑经常处于不是很清醒的状态，这些异常情况都是需要大家给予重视的。
●日常生活中，在清晨这个时候，是身体内血液较为粘稠的情况，同时也是脑梗高发的时候；一旦身体大脑供血出现了异常，那么视网膜神经也会遭受到影响；一些朋友就会在早上起床时，出现突然眼前发黑，视力出现短暂性模糊的情况，但是在过一段时间以后，视力就会慢慢恢复。如果你发现自己出现了这种情况，身体经常出现这种情况，那么还请尽早去医院进行相关的检查，避免脑梗的突然发生。
●日常生活中，当大脑的血管出现堵塞时，脑梗就会很容易到来；不少人在平时还会出现头晕目眩的情况，所以对于高血压的朋友而言，在平时还请一定要保持体内血压的稳定。这里建议大家，在平时一定要按时服用降压药，保持低盐低脂的饮食原则，这样会让血管健康更上一层楼。
●日常生活中，一个人身体内的血压水平，总是会维持在一定范围内；并且有相关研究显示，身体内的血压水平应该是在90mmhg和140mmhg之间；如果你发现自己的收缩压大于140mmhg，又或是舒张压低于90mmhg，那么则表明身体内可能存在有血压偏高的问题。一旦身体内的血压总是起伏不定，那么就很容易会出现较大的波动，那么大脑的供血系统就很容易会受到影响。
■日常生活中，我们该如何预防脑梗呢？
●低盐低脂饮食：
日常生活中，如果你想要预防脑梗，那么最为重要的就是保护好血管健康，保持血管具有一定的弹性。平时大家需要注意的是，保持良好的低盐低脂饮食，每天盐分摄入量不要超过6g，这样会对血管健康更加有利。平时多吃一些新鲜的蔬果，少吃高油脂油腻的食物，这样能够在一定程度上帮助我们维持体内的血脂稳定。
●保持乐观心态：
日常生活中，有些朋友身体之所以出现脑梗，通常都是出现在情绪较为激动的时候。当身体处于生气状态时，血管内的血压就会出现突然升高的情况，如果不小心把血管壁上的斑块给冲破，那么动脉当中就会出现血栓，这样就会引发脑梗问题。所以大家平时还需保持乐观的心态，遇到事情避免出现激动的情绪，这样才能够在一定程度上保持血压的稳定。
