现在已经是四月中旬，再不开始减肥，一眨眼就到夏天了，到那时还是肚子上赘肉一层一层，穿不了紧身衣服和碎花裙，就后悔去吧。现在不论是青少年还是中年人，在这个忙碌的时代，上班上学就是坐着，回到家不过是换一个地方坐，或者干脆躺在沙发上，目不转睛的玩手机，玩的时候还要吃上一些零食，这样一来体重不飙升才怪。很多女孩子也意识到了再这样下去是不行的，所以开始了减肥的道路，但要她们坚持运动是做不到的，那么就只好狠心丢弃自己所钟爱的奶茶、炸鸡，每天过了中午以后就不吃东西了，这也是当今很流行的一种减肥方法，没尝试过的人不禁好奇，这样做到底有没有用呢，坚持这样做的人，最后又怎么样了呢？女子5年时间坚持“过午不食”，最后会变成什么样？不妨一看！
小编身边就有这样一位女性，她天生就是易胖体质，小时候对胖瘦没什么概念，每天就是拼命的吃，等到了青春期，不时会有人拿胖来打趣她，她才意识到自己真该减肥了，听身边人说过午不食减肥很有效，于是她就开始尝试，并坚持了5年之久。最开始肯定是很难受的，一到半夜就饿得受不了，但想到要变瘦变美，咬咬牙喝上一杯白开水就强迫自己睡着了，到后面时间长了，也就慢慢适应了。但突然有一天，这位女性突然感觉自己的胃部疼痛难忍，并且还有一种心火烧的感觉，于是就在家人的陪伴下去医院做了检查。
检查结果显示，这位女性患有胃溃疡已经很长一段时间了，她有点想不明白，自己好端端的，胃溃疡为什么会找上门呢？医生仔细询问了她的饮食情况，最后得出结论，很可能是由于她长期过午不食所造成的，因为肠道内若是长时间没有食物储存的话，分泌出的胃酸就会腐蚀我们的肠胃，就容易出现溃疡的情况。
因此我们即便是想要减肥，也不能盲目追求过午不食的方式，可能会伤及伤胃，引发胃溃疡等疾病。除了要控制饮食之外，还可以适当食用一些有助于刮油燃脂的食物：
1、百香果
百香果这种水果在夏季是比较受欢迎的，不论是生吃，还是榨汁饮用，都非常受女孩子欢迎，这主要得益于百香果酸甜的口感及美容瘦身的功效。女性若是能早上空腹吃上一些百香果的话，可以很好的促进胃部消化，有助于排便，这样脂肪就会悄悄远离你。
2、紫薯
紫薯是很多女孩子在减肥时会选择的食物，它里面含有很多的花青素，女性若是在经期食用，不仅可以帮助我们保养子宫，还能有效缓解衰老。并且紫薯里面的膳食纤维含量也是比较丰富的，能够促进肠胃蠕动，这样一来就能帮助我们很好的减肥了。
