脑梗，很多人都认为是老人才会患上的病。事实上，年轻人也不能大意，虽然老人突发脑梗死亡率较高，但年轻人也会因为多种因素导致脑梗。据调查发现，脑梗死平均发病年龄在60岁，而我们从40岁以后都要注意。
在医学上，脑梗也被叫为缺血性卒中、脑栓塞、脑梗塞、中风，和城市人相比，农村人更易发生脑梗。究其原因，罪魁祸首是这几件事，别不重视了。
长期摄入饱和脂肪酸：
生活中有不少的女性认为，脂肪是洪水猛兽，尤其是在减肥期间不能吃，所以大多数人都会用不吃肉的方式。事实上，这样做反而增加了女性发生贫血、缺乏营养素的情况。
那是不是所有脂肪都可以放心吃吗？也不是，脂肪虽然不是洪水猛兽，但在所有的脂肪中，有好脂肪也有坏脂肪。好脂肪比如有欧米伽6脂肪酸、欧米伽3脂肪酸，在白肉、鱼肉中含量较多，能保护心脑血管疾病，降低脑梗的发生概率。
相反，机体长期摄入不好的脂肪，如饱和脂肪酸，包括肥肉、肉汤、零食点心等等，很有可能堆积在血管，一旦形成斑块储存在血管壁上，造成脑堵塞、脑供血不足，都对大家预防脑梗不利。
长期喝酒，接触致癌物：
喝酒已经被世界卫生组织国际癌症列为1类致癌物，有研究显示，酒精是脑梗的诱发因。在心血管健康出现问题后，肝脏代谢酒精能力又差，刺激血管收缩，大脑血液循环受到阻碍，无论是缺氧还是坏死，都容易增加脑梗死的概率。
所以，如果大家在生活中，已经有脑中风的体现了，如四肢乏力、视力下降、全身麻木等，到第二天后这些症状还没有得到缓解，就要及时去医院检查下了。
长期有消极的情绪：
心理是身体健康非常重要的一个因素，如果人长期处于精神压力大的状态下，不仅容易产生抑郁、着急，在晚上影响睡眠好，大脑没有得到充分的休息，长期是高负荷运转。
久而久之同样会给身体健康带来多种隐患，包括大脑记忆力下降、反应能力下降等。在大发脾气时，血压短时间内升高，还容易增加脑梗、心梗等危险事件的发生。
在有心脑血管疾病的基础上，更需要大家当心，预防大于治疗。
