哥哥公司复工了，可是周边的餐厅都不开门，好吧，给他做个便当吧！
今日份懒人饭———香肠焖饭
先上图
米淘洗三次，放入电饭煲中，用小碗调个料汁倒进米里，有盐，鸡精，味精，味极鲜，蚝油，清油搅拌均匀。腊肠切丁，香菇先切片再切成丁，胡萝卜和土豆切丁，土豆用水过一过，把淀粉去掉。平铺在锅里。即可开火蒸。电饭煲调到保温时，打开锅盖用米饭铲搅匀了。
最后出锅就是这样了，其实放点青豆颜色上会更加好看一些，不过因为他不喜欢吃青豆，只好放弃。
忙碌的你可以试一试哦！
再来看看我今天的三餐
早上，一杯牛奶，一个鸡蛋
中午，半根黄瓜加一个苹果
晚上，一个苹果
这些天很多网友关注以及给我出建议。我想说，我并不是专业的营养师或者减肥专家，我只是根据自己的饮食情况想要减轻一些体重，所以大家如果要减肥减脂，一定还是咨询专业的教练，不要被我的方式误导了。其实每个人的身体状况和想要达到的状态都不一样，一定根据自己的实际情况制定可行性计划，而不要盲从。比如，以我自己为例，我本身贫血，以前尝试过完全不进食的方法减肥，可是结果因为低血糖前前后后晕倒过三次，而且折腾出了肠胃病，到现在我还有胃溃疡。所以有网友说我的轻断食方法错了，可是我并不能采取他说的完全节食，只依靠喝水的方法减肥。还有人建议我除了管住嘴，还要迈开腿。我这么说吧，跑步，游泳，瑜伽，减肥操，桑拿，乃至针灸，哥本哈根减肥法，市面流行的没有我没试过的运动对我并不合适，我上个月还在跳郑多燕减肥操，可是运动40分钟，饿得受不了，晚上不吃饭难受的压根睡不着！最后没法子还是爬起来吃东西跳操减去的那点儿又全部还回来了！
我呢，并不是一个很有恒心，一定要达到多少斤，一定要多么瘦，只是尽人事，听天命吧！该少吃，就少吃，该轻断食就轻断食，至于能到那个地步，尽力而已！
