一日之计在于晨，从起床到出门前，这有限的时间里我们还得干很多事，如洗漱、吃早饭等等。
在我们的日常生活中，相信大部分朋友的习惯都是早晨起床后先刷牙，然后再吃早餐。
不过也有一些人觉得起床后应该先吃早餐然后再刷牙。
对于早上起床后，到底是先刷牙还是先吃早餐这个问题，人们也是一直争论不休，
那么到底哪个做法才是正确的呢？接下来我们就来一起讨论下这个问题。
觉得应该先刷牙的朋友都认为，经过一晚上的时间，口腔里面肯定积累着非常多的细菌，
特别是一些人，本来口腔就有一些问题，在早上起床之后如果不马上刷牙的话，口腔的异味就会自己闻着都难受。
这样的情况下吃早餐，会让口腔内的细菌随着早餐一起进入我们的身体里。
所以他们觉得起床后应该先刷牙再去吃早餐，这样能够使口气清新，吃饭的时候也就会有利于增加自己的食欲，让早餐吃得更开心。
当然，支持相反说法的朋友也不少，他们认为吃完早餐之后，食物残渣会留在牙齿上，会在牙齿上形成一些很难清洁的软垢，
如果是先刷牙后吃早餐就清理不了牙齿上的这些软垢，所以他们觉得，在起床后先吃早餐后刷牙，更有利于牙齿的健康。
其实这两种说法都有各自的道理，首先要告诉大家，早上我们的口腔中的确会有很多的细菌，
先吃早餐后刷牙也的确会让一些细菌进入我们的身体，不过我们的肠道是有着一定的自我调节能力的。
这些细菌进入到肠胃后，胃酸能够把它们给全部给杀死。
况且我们肠道内的细菌含量本身就比较丰富，即便是胃酸杀不死细菌，也不会给身体造成不舒服的情况。
当然了，如果你实在非常在意这个事情，那就先去刷个牙再吃早餐。
综上所述，起床后先刷牙还是先吃早餐完全取决于你的喜好，不必太过于纠结这个问题，哪个在前哪个在后，都不会影响我们的健康。
虽说先刷牙还是先吃早餐这个问题并没有标准答案，但刷牙这件事可必须得有讲究，
一定要选择合适自己的牙刷，同时至少要刷够三分钟。
除此之外，想要保护好自己的牙齿，除了日常的清洁工作之外，还需要定期去口腔科检查牙齿。
