无论对于男性还是女性来说，长寿都是大家所渴望的，但是根据相关研究表明，男性比女性寿命更短一些。
一项研究结果显示，在85岁以上的老人中，女性远比男性要高出太多。100岁这个长寿的常见标准很少会有男性能够达到。
相信大家都有听说过男性体内雄性激素多，才有助于维持人体的正常运转，而雄性激素旺盛，胡子长得也会比较快。刮胡子会决定男性的寿命，真的是这样吗？
男人寿命跟刮胡子有关？
从生理角度分析，男性如果雄性激素分泌旺盛，无字相对长的就比较快，如果男性不经常打理或者刮干净其实对于面部的肌肤都会有一定的影响，很容易感染细菌和病毒，甚至会影响男性雄性激素分泌。
但仅凭这件事说和成熟有关系，未免太断章取义，影响男性长寿的因素比较多，比如遗传因素，生活习惯，身体素质以及环境的影响等，都会影响男性寿命。
男性想要长寿，以下这几件事缺一不可，只有养成良好的生活习惯以及饮食习惯，才更有助于健康和长寿。提醒：想长寿，这三件事更重要，切莫忽略
良好的生活作息。
现在很多人忙于工作或者是忙着娱乐导致黑白颠倒，白天睡不醒，晚上精神十足，甚至很多年轻人经常在晚上熬夜打游戏。
这样的生活方式对身体损伤非常严重，古人讲究：日出而作，日落而息。如果经常昼夜颠倒，便会影响身体各个器官的排毒和修复，久而久之也会增加身体患病风险。
熬夜会对我们身体各项内脏器官造成不同程度的损伤，首先受伤的就是人的大脑，因为我们的大脑控制身体各项机能运转。
长时间熬夜便会导致人们出现大脑异常活跃的情况，甚至在第2天醒来之后感觉到头晕头痛眼花缭乱，这是因为中枢神经受到压力过大引起的。
想要健康和长寿，一定要改掉熬夜这个坏习惯，保证充足的睡眠，每天晚上11点之前进入深度睡眠状态，才有助于各个器官的修复和排毒。
少吃油腻的食物
油炸食物虽然能刺激人的味觉，让人们食欲大增，但是在吃这些食物时，这些油脂会随着食物易瞳进入我们体内。
我们的肝脏器官能够帮助人们降解一部分油脂，长时间食用过多油腻的食物，就会增加肝脏以及肠胃的负担，久而久之也会影响身体素质，甚至增加患慢性疾病风险。
另外有些人在熬夜的时候会出现饥饿的情况，此时就喜欢吃宵夜，宵夜大部分都是高油高盐，高糖类的食物，很容易增加肝脏的负担，久而久之也会增加患脂肪肝的风险。
想要减肥的人群一定要管住嘴，才更有助于减少高热量食物的摄入，也有助于预防身材肥胖，还有助于增强自身免疫力。
少抽烟少喝酒。
抽烟喝酒成了很多男性的标配，长时间抽烟喝酒也会增加身体患病的风险，甚至会导致体内有害物质越来越多，甚至会增加患肺癌肝癌的几率。
想要健康和长寿一定要控制好自己，每天的吸烟量可以逐渐减少，能够给身体一个适应和缓冲的时间，分散自己的注意力，通过外界的约束来减少自己抽烟量。
酒精对于人体的危害并不亚于熬夜，因为酒精会刺激人的大脑，麻痹人的神经，这也是很多人喝酒之后感觉到兴奋的原因之一。
适量喝酒并不会影响身体健康，但是有些人长期大量饮酒，就会导致身体长期受到摧残喝酒伤肝伤肾，也会增加各个器官的负担，甚至会影响身体内环境的稳定。
想要身体健康长寿，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，才更有助于增强自身的免疫力和抵抗力，预防疾病的发生。
