5岁的东东最近总不爱吃饭，脸色看起来有点蜡黄，东东妈妈怕孩子是得了什么病，带孩子去检查，医生说孩子就是积食脾虚了，不要给孩子吃太多太杂，饮食清淡，好好调理就会好的。
回家后，东东妈妈每餐给孩子准备都是素食，配合和一些牛奶，就不给孩子吃肉了，肉难消化，吃了一段时间，东东还是没有改善。东东妈又带孩子看了中医，中医说，饮食清淡，也不是指不能吃肉，孩子长期吃素可能还会营养不良。
一、吃肉不一定会导致积食脾胃虚弱
孩子积食脾虚的原因大部分是由于饮食不当或者是饮食过量引起的。本来孩子小，脾胃功能发育不完善，并非是都是吃肉引起的，造成孩子积食脾虚的原因有很多。
比如，有些家长爱强迫孩子吃饭，孩子即使吃下去也不受用，不仅不能很好的吸收，还会加重脾胃的负担
吃寒凉食物，过凉的食物进入胃中，很快的引起胃黏膜血管收缩、影响胃酸、消化因子的分泌，影响孩子的消化能力，容易造成脾胃功能失调，尤其冷饮等，孩子要少吃。
给孩子太多肉，可以让孩子长力气，但是从医学角度来说，肉类属于粗纤维的食物，不易消化，多吃不仅不能吸收，还会给孩子的脾胃带来很大的负担。
二、积食脾虚的孩子可以这样吃肉
1、吃肉可以，不要喝肉汤
家长可能觉得不能吃肉，可以直接喝汤啊，营养都在汤里，经常是花费很长时间熬肉汤给娃喝，殊不知，肉汤熬的时间再久，营养也不在汤里，看着像营养的白色物质其实是油脂，孩子吃多了，不仅容易饱腹，还会增加脾胃负担，很容易造成孩子积食，破坏体质。
2、不能吃太多，也不要放过多调味品
积食脾虚的孩子可以适当吃肉，切忌不要吃多，每餐50g这样，肉也要以清淡为主，不能是烤肉，比较硬的肉，最好是水煮肉，放油盐酱油就好，否则孩子吃了更难消化，加重脾虚。
3、吃肉可以，但要荤素搭配
孩子成长发育中，需要的营养元素多种多样，不仅仅是蛋白质，还有维生素、微量元素等，脾虚的孩子适当吃肉，以素食为主。
三、如何调理孩子脾胃，消除积食？
粥里加1物，消食健脾
孩子脾胃的调理需要一定的过程，也不是两三天能调理好的，喝一些山药粥、小米粥会有一定的作用，但是时间特别长，家长可以往孩子粥里或者牛奶里加这1物，温水也行，都能够帮助孩子增强肠胃蠕动消化的能力，促进食物的消化，进而将肠胃内的积食清理干净，还给孩子一个好肠胃，强健脾胃，增强体质，孩子少生病。
