我送您“四个要”，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。
痛风现在是一种非常常见的疾病，它是由于体内尿酸过高所引起的，通风会导致尿酸盐沉积在我们的关节处，在发作的时候关节会异常的疼痛。严重的情况下还会导致行走不便或者是肾功能不全等。那么为什么现在患痛风的人会越来越多？与我们的饮食结构出现了很大的变化是有一定的关系的。因为尿酸除了我们身体代谢的生成，大多数都是来源于饮食，如果摄入的饮食中高嘌呤高脂肪食物居多，非常容易导致尿酸上升而引起痛风的发生。
一、经常饮酒
现在饮酒已经成为了一种常态，大多数人在休闲娱乐的时候不仅是朋友聚会或者是工作应酬都避免不了烟酒。烟酒已经成为了人们交际中的一种方式，但是长期饮酒对于我们身体的器官都是有一定损害的。不论是哪一种酒都是高嘌呤高热量的，如果长期喝酒的话，过多的嘌呤物质不能够代谢排出就会使尿酸升高而增加患痛风的几率。
二、高汤
现在随着人们生活水平的提高，很多人都非常注重养生保健，在日常的饮食中也会经常煲一些有营养的汤来喝，虽然营养物质非常丰富，但是这些高汤中熬的时间越久含有的嘌呤物质也会越多，如果经常喝的话那么体内的尿酸就会不断的升高，尤其是对于尿酸比较高的人高汤还是最好少喝为妙。
三、海鲜
海鲜营养非常丰富，而且味道非常的鲜美，是很多人比较喜爱的一种美食。尤其是对于沿海地区的人们餐桌上经常有海鲜是非常普遍的。但是海鲜同样也是含有超量比较高的，如果经常吃海鲜的话，今天的嘌呤含量也会过多，从而引起尿酸升高而增加痛风，所以海鲜也是要适当的吃。
并不是所有尿酸高的人都会形成痛风，它只是有一定几率的，但是我们也不能够心存侥幸除了高嘌呤的食物要尽量少吃以外，我们也可以多吃一些利尿的食物可以帮助我们排出体内的尿酸，防止尿酸结晶沉积，在日常生活中也要尽量的多饮水，对身体健康是非常有帮助的。
