河青新闻网讯 肺是人体最“娇嫩”的器官，秋季的主气是燥，入秋后空气逐渐干燥，患有慢性呼吸系统疾病的老年人，尤其“害怕”过秋天。秋燥以温燥为主，肺气不足时，温燥更容易伤肺，
有肺部基础疾病的老人、抵抗力较弱的婴幼儿这类特殊人群，如何进行肺部保养？石家庄市人民医院中医科主任崔淑华给出几点建议。
多吃白色食物。白色入肺，多吃白色食物，对滋养肺部有益。如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等，能润肺、养阴、化痰。饮食宜清淡，忌食辛辣刺激食物，以免损伤肺阴。
空气流通。居室保持清洁，阳光充足，定期消毒，家里常开窗；在空气新鲜的场所锻炼和娱乐，大风、阴霾天等空气污染的情况下，尽量少出门。
顺时养生。要注意根据气温变化添减衣物，老年人和婴幼儿抵抗力差，不要拘泥于“春捂秋冻”，气温下降时不要抗冻。出门尽量戴上口罩，以防冷空气引发或加重气管炎、慢阻肺等呼吸系统疾病。
患病早就医。对于有肺部基础疾病的老人、抵抗力较弱的婴幼儿，在秋季天气转凉时最容易感冒，若治疗不及时，在病毒感染基础上，很快会合并细菌感染，极易发生重症肺炎。
适度运动，改善肺功能。多做做扩胸运动，练习腹式呼吸法，适当的户外运动，适当接受一些冷热的刺激，不但可以提高肺活量，还可以提高机体防病御寒的能力。
接种疫苗。秋冬流感季，建议身体差、免疫功能低下的老人和儿童接种流感疫苗。
按摩肺经的穴位。肺经主要循行于上肢前内侧，经常拍打肺经循行部位，按摩肺经穴位，能治疗与肺相关的疾病。
文/河青新闻网记者李瑶
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