受到各种养生保健品、美容院的宣传，有很多朋友都认为自己体内堆积了大量“毒素”！
也正因如此，滋生了各种排毒养颜的保健品。就连养生界都迅速加入了排毒热潮，各种食物被赋予了神奇的排毒色彩，比如“猪血”这种常见的美味，就是养生界首推的排毒食物！
在部分养生爱好者来看，吃完猪血之后，排出了黑色的大便，其实就是肠道、肺部等器官堆积的毒素，只要经常、大量食用，就能彻底让毒素清除干净！
但是你有没有想过一个问题，人体内究竟是否存在毒素呢？
从现代医学角度而言，带有毒性的物质在进入人体后，的确是需要借助医疗技术来进行“排毒”，比如黄曲霉素毒素、河豚毒素、亚硝酸盐中毒等！
但是，如果说人体内部就会产生毒素，其实这种说法并不正确。所谓的毒素其实就是人体内部代谢废物，比如无机盐、尿素、尿酸、胺类物质等，只不过是商家偷换了概念而已。
而且，这些代谢废物也不需要借助外力来进行排除，因为人体有完善的代谢系统，比如肝脏、肾脏都是代谢系统中的一环。有害物质会随着大小便、汗液、呼吸等排出体外！
了解了毒素概念之后，我们再翻过头来看看美味“猪血”的功效！
不得不说，猪血中的确是存在多个对人体有益的成分，这包括了铁元素、钙质、蛋白质、脂肪、维生素等。
单从其营养成分来看，既不会对身体造成伤害，还能补充机体所需的各种营养物质，的确是养生、保健的食物之一；
但是，大家不能忽视其所含的胆固醇、脂肪等物质。虽说偶尔摄入猪血，能让身体营养获取的更加全面。
但如果长期大量摄入，那你将会面临肥胖、高血脂等多个问题！而且，对于已经出现三高疾病的患者来说，猪血还可推动动脉粥样硬化的发展！
既然如此，猪血排毒是否属于伪科学呢？对！
其实，无论你吃下了什么动物的血液，都会有黑便排出，这并不是所谓的毒素。
而是因为动物血液中含有一定量的“血红蛋白”，在经过胃部消化、肠道吸收的过程中，血红蛋白就会被分解，并产生大量的铁元素，但是这些铁元素并不能完全被身体吸收和利用；
所以，铁元素就会进入肠道内，并在肠道细菌的作用下，与硫化物结合在一起，形成“硫化铁”。
也正因如此，大家在进食动物血液之后，就会排出黑色、柏油样的大便。通常这种情况不会持续太久，主要是看自身吃下的量和消化道运转情况，大部分朋友在一周左右，大便就会完全恢复正常！
所以，吃猪血排出黑便这一点，完全就是谣言。而且，就如上文中提到的，只要在机体各器官运转正常的情况下，人体完全不需要其他方式来辅助排毒。
任何说具有排毒养颜的美容产品、保健品，都是在收割“智商税”真正能让身体健康的方式，只有“合理饮食、适当运动”这八个大字而已。
