长寿老人不喜欢的3样食物，不利身体健康，还有人傻傻的不舍得扔
饮食是生命活动的需要，是健康长寿的基本保证。世界卫生组织提出的健康四大基石就是“平衡膳食、适量运动、心态平和、戒烟限酒。”平衡膳食放在首位。大家好我是中医黄医师，一起分享健康知识。
1、苹果核，我们都知道很多吃苹果的人，都会把苹果核啃得很净，可是长寿老人不这么吃，因为苹果核也含有苹果的种子，是含有氟化物的，虽然比不得樱桃和杏仁的氟化物含量，但是啃太净的话，一不小心就会吃到，对身体健康不利
2、烂白菜，尤其在农村，囤白菜的习惯很多家庭都有，不一小心保存不当就会有腐烂的情况，但是很多人却不舍得扔，这类的白菜其实是有毒素的，严重的会引起缺氧，腹泻，甚至等不适症状。
3、黑斑红薯，红薯上长了黑斑一定不要不舍得扔掉，长黑斑就代表有甘薯酮、甘薯酮醇等的有毒物质，吃了会有中毒反应，恶心呕吐，严重的还会抽搐，高热等。
这个食物你是否不舍得扔掉呢？
