忠告：炒土豆不能放一配菜，吃了身体会变差，你却爱到无法自拔！
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
土豆，相信大家都不陌生，它有“地下苹果”的美称，可以说是一样非常健康又美味的食品。不仅具有一定的营养价值，食用起来还非常简便。
土豆被许多人当成是养生的保健品之一。因为含有多种微量的矿物质元素，所以能有效改善贫血，对身体有非常重要的好处。土豆中含有丰富的膳食纤维，可以改善肠胃的蠕动，解决肠胃问题。食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长得多，不仅具有饱腹感，还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
西红柿又名番茄、洋柿子，常吃可增强小血管功能，预防血管老化。番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效，可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病;另外，还可以美容和治愈口疮。但是西红柿不能和土豆一起炒，一起食用的话，会导致食欲不振，消化不良，引起腹胀，所以炒土豆的时候不要再放土豆了。
你喜欢吃炒土豆吗？
