患了高血压的人，适合吃西瓜吗？
一般情况下，高血压人群是可以吃西瓜的，因为西瓜中并不含有对血压控制不利的成分，不过如果高血压合并肾功能障碍、高钾血症、或是有血糖升高的情况，那么含钾、糖类丰富的西瓜就需要酌情考虑了。
西瓜的营养价值与好处：
西瓜是含水量极为丰富的水果，可以达到90%以上，同时，它的各种维生素、矿物质的种类及含量也是很不错的。
其中，对高血压患者有益的营养素包括：钾、钙、镁、维生素A、番茄红素（瓜瓤颜色的来源）以及西瓜皮和红色果肉之间白色部分含有的大量瓜氨酸等等。
钾、钙、镁元素，都与血压的调节和平衡有关，不仅可以对抗钠的升压效果，还可以促进多余的钠元素排出。
同时，西瓜的含水量特别高，加之含钾、瓜氨酸的量丰富，所以具有很好的利尿效果，不仅可以帮助消除身体的水肿问题，还有利于促进血液流通。
此外，西瓜中含有的维生素A、番茄红素属于抗氧化物质，维生素A对视网膜的健康、皮肤、口腔等黏膜组织具有一定保护作用，还可以防止维生素C的氧化，增加它的利用和吸收。
而番茄红素的抗氧化作用会高于维生素A，可以减少自由基氧化反应对细胞的损伤，进而降低细胞的炎症反应，对保护血管壁的弹性与健康有很好的促进意义，因此高血压人群也有一定好处。
所以，西瓜是高血压患者可以常吃的一种水果，对健康具有不错的促进意义，只是要特别注意一点，不建议高血压人群或是胃肠功能不好的朋友直接食用冰镇的西瓜，如果高血压伴有肾病，那需要视肾病情况及指标来确定是否适合食用，单纯的高血压吃西瓜完全可以，全天不超过半斤为宜。
除了吃果肉，西瓜皮还可以直接炒食或者凉拌，就像我妈妈还会用西瓜皮来包饺子，味道特别清爽。
