您好，很高兴您翻到了我的文章，进入我的美食世界，也许这是我们的缘分吧，希望读完此文，对您有所帮助。
早餐总是牛奶、豆浆、稀粥的，时间久了难免会喝腻，就连我这个每天下厨负责全家人早餐的“大厨”，都不好意思每天千篇一律的把这些端上桌。 早起翻翻冰箱，正好看见一个个可爱的小土豆，金秋正是土豆成熟上市的季节，不仅适合存储、营养也特别丰富。土豆的营养成分丰富而齐全，尤其维生素含量是所有粮食中最全的，所以也被称为第二主食。
平时土豆都用来炒或炖着吃，今天换个吃法做成【土豆风味儿饮品】。把土豆蒸熟，和吃芹菜摘下的芹菜叶搭配一起打成汁，然后调入蜂蜜，尝一口就被惊艳到了，口感中有土豆的绵柔、芹菜叶的芳香、蜂蜜的清甜，真是太好喝了！而且全家人都非常爱喝呢。另外，芹菜和蜂蜜都有清热润燥的作用，这款饮品也非常适合干燥少雨的秋季饮用。【风味土豆饮】
所需食材：芹菜叶100g、土豆150g、蜂蜜少许、温开水700mg
一个中等大小到土豆和100g 芹菜叶加入700mg温水打成的汁，浓度刚刚好，不是过于浓稠，也不会太稀薄，也这好是一家三口人的量。蜂蜜在这里调节口感的，喜欢甜的就适当多放一些。
1、首先把新鲜的小土豆洗净、去皮，然后切成薄片，放入蒸锅蒸熟，大概十分钟左右就差不多熟了。
2、蒸土豆的过程洗菜。把芹菜叶放入淡碱水中浸泡三分钟，以溶解掉残留的农药及污物，再用清水彻底清洗干净。 洗菜的过程，锅中烧水，水开放入洗净的芹菜叶焯水两分钟，捞出控干水分，之后放到切蔬菜、水果的案板上，再用水果刀简单切几刀，以便于后续破壁机操作。
3、土豆蒸熟后变得非常绵软了，从锅中取出后用筷子夹成小块儿，和芹菜叶一起放入清洗干净的破壁机冷打杯中。注意破壁机一定清洗干净，最好再用开水烫一遍，以达到彻底除菌的目的。家中没有破壁机可以用豆浆机的打果汁功能也可以。
4、加入温开水700mg，约三大杯，正好是一家三口的量，如果人少，可减少水的用量。如果想喝温度高一些的，就放七八十度的开水，打成汁后恰好是不烫口的温度，盖上机盖，插上电源，按下“果蔬奶昔键”，机器开始工作。
5、一分钟后，机器发出“滴滴”的结束提示音，工作完成了。
6、拔掉电源，打开机盖，倒入洗净的奶杯中，调入蜂蜜即可美美地享用了。
怎么样？这款饮品您喜欢吗？喝腻了牛奶、豆浆，就换换【风味土豆饮】给家人换换口味儿吧。
今天的分享就到这儿了，感谢您阅读我的美食文章，我是百家号健身生活录，每天分享家常健康的美味食谱及生活经验、技巧，如果感兴趣就关注我吧，期待明天见哦。
