听说过“十病九胃”吗？据调查，在我国胃病患者占总人口的平均比例达42%,其中萎缩性胃炎患者占12.42%。现在人们的生活节奏越来越快，生活习惯和饮食习惯也随之发生变化，直接影响身体健康，其中“胃”首当其冲，最容易受伤。生活节奏的变快，压力也就越来越大，许多人一工作就是一天，耽误了正常的三餐，饥一顿饱一顿更是常态。加班应酬导致熬夜通宵，严重的睡眠不足，在加上饮食不规律，不得胃病才怪。
我们的胃说强大也强大，说虚弱也很虚弱，一旦受损真的是让人痛苦不堪。
我们不难发现，胃病对于现在来说是一种“常见”病，有人甚至拿“胃病”来衡量一个人的生活状态。如果你没有胃病，那你的生活一定很惬意，没有任何压力！其实，随着恶病的发生率越来越高，越来越多的人开始关注养生生。“民以食为天”养生从养胃开始，说道养胃很多人的第一反应就是小米粥，不过我们今天要说的是“吃什么水果最养胃”。
甘甜多汁的荔枝
说起荔枝，我们不禁会想到一句诗词“ 一骑红尘妃子笑， 无人知是荔枝来”。很多人喜欢荔枝不但但是因为甘甜多汁的口感，更多的是因为荔枝对身体好。荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。 中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。但值得注意的是，荔枝不可以多吃，易上火。
酸甜可口的樱桃
桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色，美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。其实人们喜欢樱桃的原因不限于此。专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
清爽甘甜的无花果
无花果干很多人都喜欢吃，口感清爽味道甘甜。可是很多人表示，对于新鲜的无花果却吃不来，感觉里面的花和肉软绵绵的，又没什么味道。其实无论是无花果干还是新鲜的无花果营养价值都是一样的。无花果中含有较多的植物酸和糖分，口感酸甜，食用时给人酸酸甜甜的独特味道，有开胃之效。无花果当中的苹果酸、柠檬酸可帮助消化，在健胃养胃方面很有用。对于老年人来说，无花果可以起到净化血管，促进血液循环的作用。
营养丰富的石榴
石榴在我国历史悠久，非常受到我国人民的喜爱，因为它外表美观，口味酸甜，更是因为它寓意吉祥，象征了中国人希望的那种红红火火多子多福的美好生活。果粒酸甜可口多汁，并且营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体能量和热量，但是不增加身体负担。石榴富含多种氨基酸和微量元素，可以促进肠胃消化、提神醒脑。
