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嫩滑的豆腐和鲜美的虾仁,做一锅鲜虾豆腐煲,营养又美味

2020-09-04新闻13

虾是一种营养非常丰富的补品,味道鲜美,价格亲民,所以受到了大众的喜爱。虾的做法有很多,水煮、油焖、清炒、或者是煲汤。虾中含有丰富的蛋白质和多种微量元素还有抗衰老的虾青素,具有强身健体、增强免疫力、抗衰老、补钙的功效,尤其适合老年人和孩子。

今天要给大家分享的美食也是用虾为主要食材的一道菜品-----鲜虾豆腐煲,大家快来试一试吧。

【菜品】:鲜虾豆腐煲

【配料】:虾仁60克、圆葱半个、金针菇1小把、日本豆腐1袋、葱花适量、生抽1勺、蚝油1勺盐适量、玉米淀粉适量、白砂糖适量、食用油适量

【烹饪步骤】:

1、把姜片和葱段切好之后加入适量的开水,晾凉了之后把虾仁放入水中浸泡10分钟,新鲜的虾仁需要剥好壳,冻的虾仁需要提前解冻,葱姜水浸泡虾仁可以去掉虾仁的腥味。

2、把日本豆腐取出来,切成段,大约1.5厘米宽为宜。

3、切好的日本豆腐裹上一层玉米淀粉,裹满,裹均匀。

4、煎锅中倒油,然后把裹好淀粉的日本豆腐放入锅中煎一下,大约需要5分钟的时间。

5、直到豆腐的两面都已经金黄色了,盛出来备用,煎的时候注意一定要小心,因为豆腐本身易碎,千万不要夹碎掉了。

6、另起锅,倒油,然后把腌制好的虾仁倒入锅中翻炒2分钟。

7、将蚝油和白砂糖加入适量的玉米淀粉再加入适量的清水调和均匀,做成料汁。

8、砂锅中放入圆葱、金针菇、煎好的日本豆腐和虾仁。

9、 然后把调好的料汁倒入锅中。

10、 锅开中火,然后煮制10分钟的时间,直到食材完全熟透了,并且已经入味了。

11、最后要出锅前撒上葱花,就可以关火了,这道鲜美的鲜虾豆腐煲就做好了。

【烹饪贴士】:

1、配菜可以根据个人的口味来添加,不喜欢圆葱就可以不加,换成其它的食材。

2、在裹淀粉的时候,淀粉不要裹上太多,尽量是薄薄的一层就可以了,这样煎好的豆腐颜色特别好的。

3、这锅菜在刚出锅的时候趁热吃最好吃,大家学会了吗?赶紧做起来吧。

#烹饪#虾仁#豆腐煲

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