据有关数据统计啊，有六十多种疾病都和湿气重有关。在日常生活中很多人患上了肥胖，脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管、皮肤等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒竟然也与湿气有关。所以我们要在年轻时重视起来，学会定期调理，不然年老搞得自己一身病痛，毕竟“千寒易除，一湿难去”。
怎么判别是不是湿气重：
1.明明昨天什么重的活都没干，也是早早睡下，早上起床身体沉重，一种很累的感觉就像刚从工地搬砖回来一样，如果说有的话那就是湿气所引起的。
2.刚起床时头发很油，刷牙时照照镜子，舌面上有没有一层厚厚的舌苔，以及刷牙时是否会引起恶心的症状。
3.小腿肚会突然性酸痛，很沉重、体重最近又长了、虚胖最也是湿气重的表现。
如果以上三种情况经常性出现，那就说明你的身体湿气比较重，湿气重时我们就要定期的驱湿邪，通常祛湿我们一般都是通过食疗的方式来实行，这也是和中医的理念有关。最常见的就是红豆薏米粥。工骤也是非常简单，我们在家就可以非常轻松地做好，而且它不单利水祛湿，还可以起到健脾止泻、清热解毒的作用，是一道非常好的养生食膳。
