在人体的每一个部位都可以看见若隐若现的血管，血管在人体结构中占据着重要的位置，它是人体的保护膜同时又是输送氧气与血液的“高速通道”。
现在人们都崇尚快节奏生活，因此没有时间护理时间护理血管。平时不健康的饮食会给血管造成伤害，同时血管也会随着年龄的增长而逐渐老化，从而诱发各种各样的疾病，当血管被一些垃圾物质堵塞时，将会给人体健康造成威胁。
血管堵塞，身体哪些地方先有感觉？
一是头部
大脑的血管是小血管，易出现堵塞。一般堵塞发生在基底神经节区，患者后脑勺有明显的疼痛感，同时伴有头痛头晕、记忆力突然下降、注意力不集中或嗜睡等。若有这种情况，需要注意。
二是胸部
心脏血管堵塞，极大可能会引起胸部疼痛。尤其是身体过度劳累后，疼痛感会加重，不过疼痛时间并不会持续很长时间。心脏病所引起的胸部疼痛，常常发生在睡觉和劳累时，若频繁出现胸口疼痛，需及时做检查和治疗。
三是肩膀
多种疾病会引起肩膀疼痛，如肺癌和肩周炎等，另外也跟血管堵塞有关，尤其是患有心脏疾病时，患者左肩膀有明显的疼痛。
四是腿脚
最近没有做剧烈运动和重体力劳动，但反复有腿脚麻木疼痛的症状，需警惕下肢血管堵塞。若下肢血管发生堵塞，人们睡觉的时候腿脚温度低，易抽筋，甚至会出现跛行。
若想血管通畅无阻，建议少吃3种食物
1、胆固醇含量高的食物
如人们常吃的茶叶蛋、鸭肠，猪大肠等内脏、鱼籽、咸鸭蛋等，这是食物都含有大量的胆固醇，如果长期食用这类食物则易引发血管堵塞。
因为人体摄入胆固醇含量过高，血液中胆固醇的含量也会随之升高，从而增加血液黏稠度，当血液粘稠度超标，则会造成血管堵塞甚至导致动脉粥样硬化。
2、辛辣食物
当人们吃的过于辛辣，就会对血管和肠胃造成不同程度的刺激，从而引起血脂升高而导致血管堵塞，同时体内的甘油三酯也会升高，因此为了血管与肠胃的健康需要减少对辛辣食品的食用。
3、油腻的肉类
这类食物里含有大量的脂肪，长时间食用会导致血管中的脂质增加，长期食用就会有越来越多的脂质沉积在血管壁表面，从而致使血管堵塞，尤其是年纪较大的朋友更需要少吃高脂肪肉类食物。
生活中做好3点，远离血管堵塞，脑梗不会轻易登门
1、补充青梅柑桃液
高血脂人群可以适当补充一些青梅柑桃液，为人体补充各种营养，可以很好地提高血清溶血素水平，提高血脂的代谢，同时修复血管损伤，保持血管畅通，减少脑梗的发生。
喝水的时候加一些青梅柑桃液，可以补充7种水果的维生素、柠檬酸、氨基酸等营养，还有小分子白蛋白和各种抗老化物质，是很好地保养血管的营养素。
2、合理饮食
很多人在饮食上是不太注意的，总是挑自己喜欢的吃。但所谓“病从口入”，如果饮食不当，对血管的伤害也是挺大的。血液黏稠的人，要少吃油腻、荤腥、高糖高盐的食物，多吃一些新鲜的蔬果，多吃粗粮，补充膳食纤维和维生素，从而降低脂肪、胆固醇在体内沉积的风险，起到养护血管的作用。
3、适当做运动
经常运动的人，身体的代谢能力要比不运动的人要强很多，体内的血脂及时被代谢排出，不容易堆积，减少了血管堵塞的风险。特别是上了年纪之后，每天适当地活动一下身体，对预防脑梗很有帮助，可以选择快走、慢跑、广场舞等运动。
总之，“人与动脉同寿”，希望大家不要忽视身体的异常，及时地清理血管、降低血液粘稠度。积极地通过饮食、运动等方式养护好血管，保持血液循环畅通，这样对于生命健康才是有利的。
