获取 10000
家长对孩子都比较重视，无论是饮食，还是作息或者是学习，都有操不完的心，像小编也是这样，关于孩子的问题，一点都不敢马虎，我家孩子还好，不算很挑食的那种，豆制品，牛奶，排骨汤，每周都会有，最近，我家孩子迷上这道菜，它就是豆渣炒鸡蛋，好吃美味，营养也比较丰富，豆渣，一般人打豆浆的时候，都会选择丢弃，其实呢，豆渣美味，用来做各种美食，吃起来特别的美味哦，孩子多吃还不挑食，家长们不妨试试这道菜，一起和小编详细的看看吧。别把它当垃圾扔，比牛奶还补钙，补钙质，个头长得高，肠道越来越通畅。
豆渣是打豆浆过滤下来的，还有制作豆腐的时候剩下来的都是豆渣，不要再丢了，用来和鸡蛋一起炒，色香味俱全，百吃不腻的一道菜，其实，豆渣的吃法很多，包包子，或者煎饼，热炒都可以，风味独特，营养这块也很高，现在天气比较炎热，不想吃过于油腻的食物，用豆渣炒鸡蛋的话，不油腻，吃起来十分清爽，很适合家人食用，做法还十分简单，几分钟就可以搞定，下面，介绍下这道菜的步骤。
我们做这道豆渣炒鸡蛋的时候，先把主要的食材准备好，豆渣三勺，鸡蛋4个，盐少许，五香粉适量，青椒适量，食用油适量，小葱2根。
豆渣炒鸡蛋的做法：
步骤一，食材准备好之后呢，我们先把豆渣放在一个干净的容器内，放在一边备用。
步骤二，紧接着，把鸡蛋液磕在豆渣上面，把盐，五香粉放进去，小葱洗净切成颗粒形状放在食材上面
步骤三，这个时候，青椒去蒂，辣椒籽清理干净，洗净后，切成小块状放在豆渣上面。
步骤四，最后，放上适量的调味料进去，翻拌均匀后，放在一边即可。
步骤五，开火后，倒上适量的食用油，等到油温高了后，把食材放在锅中，不要翻动哦，等到食材凝固后，再翻动另外一面。
步骤六，最后，我们快速的翻炒，把食材分成若干小份，就可以关火装盘了。
这道豆渣炒鸡蛋的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家不妨试试哦，豆渣的营养丰富，无论怎么烹饪都十分清爽美味，有很好的下饭开胃功效，遇到豆渣不要丢弃了，用来做成美食，补钙质，能够促进骨骼的发育，孩子现在放暑假了，家长们平时不妨做一些给孩子吃，促进身体发育，补钙健脑，对身体有着极大的益处，豆渣的营养丰富，也是豆制品之一，虽然不起眼，能够加强免疫系统，身体素质变强壮。
另外，豆渣是黄豆做成的，口感细腻润滑，含有丰富的蛋白质，微量元素，多吃能够改善身体素质，帮助肠道快速的刮油排毒，给身体带来极大的好处，从而起来减肥瘦身的目的，豆渣吃起来比豆腐还要美味哦，又香又软，很适合小孩子，个头长得高，多吃不会长胖。#豆渣#炒鸡蛋#食材收藏
我们做这道豆渣炒鸡蛋的时候，先把主要的食材准备好，豆渣三勺，鸡蛋4个，盐少许，五香粉适量，青椒适量，食用油适量，小葱2根。
豆渣炒鸡蛋的做法：
步骤一，食材准备好之后呢，我们先把豆渣放在一个干净的容器内，放在一边备用。
步骤二，紧接着，把鸡蛋液磕在豆渣上面，把盐，五香粉放进去，小葱洗净切成颗粒形状放在食材上面
步骤三，这个时候，青椒去蒂，辣椒籽清理干净，洗净后，切成小块状放在豆渣上面。
步骤四，最后，放上适量的调味料进去，翻拌均匀后，放在一边即可。
步骤五，开火后，倒上适量的食用油，等到油温高了后，把食材放在锅中，不要翻动哦，等到食材凝固后，再翻动另外一面。
步骤六，最后，我们快速的翻炒，把食材分成若干小份，就可以关火装盘了。
这道豆渣炒鸡蛋的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家不妨试试哦，豆渣的营养丰富，无论怎么烹饪都十分清爽美味，有很好的下饭开胃功效，遇到豆渣不要丢弃了，用来做成美食，补钙质，能够促进骨骼的发育，孩子现在放暑假了，家长们平时不妨做一些给孩子吃，促进身体发育，补钙健脑，对身体有着极大的益处，豆渣的营养丰富，也是豆制品之一，虽然不起眼，能够加强免疫系统，身体素质变强壮。
另外，豆渣是黄豆做成的，口感细腻润滑，含有丰富的蛋白质，微量元素，多吃能够改善身体素质，帮助肠道快速的刮油排毒，给身体带来极大的好处，从而起来减肥瘦身的目的，豆渣吃起来比豆腐还要美味哦，又香又软，很适合小孩子，个头长得高，多吃不会长胖。
