大多数人的血压有昼高夜低的“昼夜节律”这是一种自然的生理现象，即白天平均血压比夜间入睡后平均血压高10％左右，这种身体的自我调节可以让心、脑、肾和全身血管在夜间得到充分地休息，让人们在第二天可以有更好的精力工作和生活。
血压易升高的人群
但是人的体质千差万别，又吃五谷杂粮，血压也是有不一样的，一项24小时动态血压监测研究却发现，有1/3的病人是白天高血压，夜间血压不高，还有1/10的病人则是白天血压正常，单纯夜间高血压，这种医学上称之为“孤立性夜间高血压”。年龄较大、晚间心跳较快、血糖、血脂较高、饮酒量较大的人是高发人群，如果你是这类人群中的一员，就需要注意了。
对于肥胖者或打呼噜的人每周饮酒超过600克者比每周50～200克者，中风危险升高1倍多。原因在于饮酒后更会加重呼吸道阻塞症状，造成夜间缺氧后交感神经兴奋性更高，心跳加快，血压升高，血管易破裂。
年龄大、心肾功能不好和有糖尿病的人，夜间的血压也更容易升高，死亡风险更大。由于夜间高血压是一种“隐匿性高血压”，难以早期发现，因此高血压的那些事建议，如果有老年糖尿病、心肾功能受损、嗜酒或肥胖者，最好做24小时动态血压监测，以防止夜间高血压，给病人造成更大的伤害。
这类人群更应该注意
对已经发生中风和脑梗死的病人，更应做24小时动态血压监测，以了解夜间血压变化。若夜间血压过高会加重血管硬化、心、脑、肾并发症易发；若夜间血压过低，则应当及时发现并调整降压药的剂量和服用时间，以免因夜间血压过低而引起脑梗死的复发。
如上面所说道，夜间高血压高发人群是肥胖者，患者常伴有冠心病、糖尿病、阵发性睡眠呼吸暂停及心室肥厚、肾脏损害等。夜间高血压和清晨高血压相比，发生率较低，但危险却很大，会对心、脑等靶器官构成持续性损害。
因此，长期夜间高血压易引起左室肥厚程度加重及心肌缺血等。同时，夜间高血压可致脑血管损伤程度加重、脑血管意外及脑血管性痴呆。所以，夜间高血压患者更应该重视疾病，采取积极的防范措施。
高血压患者日常注意事项
日常生活饮食上要注意低盐、低脂饮食、控制体重和体育锻炼。戒烟酒。保持心理平衡。坚持长期口服降压药物治疗。
