肝纤维化并不是一种具体的疾病，它是一个病理生理过程，是指由于各种致病因子导致的肝内结缔组织异常增生。肝纤维化如果得不到及时的治疗和控制，便会慢慢发展成肝硬化，肝硬化这种肝脏疾病是最为严重的肝脏疾病，会严重影响患者身体健康和生命安全。想要预防肝纤维化，就要知道引起肝纤维化的因素有哪些，接下来就让我们一起来了解一下。
引起肝纤维化的因素有哪些？
1、感染
感染会导致慢性肝损伤，比如说得了乙型病毒性肝炎、丙型病毒性、血吸虫病、梅毒等等。得了这些疾病后，必须得进行行之有效的治疗，不能等到肝脏出现纤维化以后再去治疗，这样就晚了。
2、自身免疫性疾病和代谢性疾病
像是一些自身免疫性疾病，也会导致慢性肝损伤，比如说自身免疫性肝炎、硬化性胆管炎等。代谢性疾病有脂质代谢紊乱、尿素循环紊乱、氨基酸代谢紊乱等等。
3、药物
有一些药物也是会导致慢性肝损伤的，比方说甲氨蝶呤、胺碘酮、甲基多巴等等。在吃药的时候，应该尽量避免选择这些药物，用其他的药物来代替，尤其是一些肝病患者。
如何预防肝纤维化比较好呢？
1、积极治疗自身疾病
像是一些肝脏疾病、代谢性疾病、免疫性疾病，都是引发肝纤维化的因素。所以想要预防肝纤维化，首先就要积极的治疗这些疾病，把这些疾病治好或者控制好，才能阻断走向肝纤维化的发展进程。
2、戒烟戒酒
烟草和酒精对于身体健康影响很大，想要预防肝纤维化，就要尽快的戒烟戒酒。长期的吸烟不利于肝病的恢复，过量饮酒会给肝脏带来非常大的损伤，极易容易引发肝纤维化。
3、注意休息
不管多么想在事业上做出成就来，都不能透支自己的身体健康。应该做到劳逸结合，尤其是肝病患者更是要休息，否则肝脏纤维化就容易出现。但是休息也不能过度休息，天天躺在床上是不可取的。休息也不意味着不能运动，运动可以增强体质提高抵抗力，对于肝脏健康养护有帮助。
4、多吃一些对肝脏有好处的食物
为了预防肝纤维化，在日常生活中一定要做好对肝脏的养护工作，饮食中多吃一些对肝脏有好处的食物，比如说木耳、紫菜、枸杞、鱼等等。在这里需要注意的一点就是猪肝并不补肝，而且由于肝脏是解毒器官，猪肝有可能有残留的毒素，对身体有害。
5、定期做体检
不管有没有肝病都得去医院定期的做体检，如果有肝纤维化高危因素存在，就要定期做肝纤四项，看有没有出现肝纤维化。如果出现了，也能及时的治疗和控制，不让它进一步发展成肝硬化。
肝纤维化虽然不如肝硬化严重，但是它是会发展成为肝硬化的。以上这些预防肝纤维化的方法，希望大家可以看进心里，并且在生活中好好的落实。
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参考资料：
1、《干货：肝纤维化的三个主要诱因？医生：预防纤维化有五法》，肝病医生宋现祯，2020-01-13
2、《预防肝纤维化，按这4步来走！》，肝博士，2017-08-24
