26岁的柳小姐，别看年纪轻轻，其实早已经加入到老胃病患者的行列了。胃疼、吃胃药对她来说就是常事，但已经严重影响到工作和生活。她说前面两年还能忍一忍，吃了胃药基本就没事了，但是现在不行，胃药换了好几次，效果越来越不好，时不时就要去一趟医院。
有一句话说得好："30岁前胃养人，30岁后人养胃"，如今胃病越来越普遍，且趋于年轻化。研究表明，胃癌是我国病发性第二高的癌症，每年新增的胃癌患者多达40万人。可见，养胃护胃有多重要。现代人胃不好，离不开以下2点个原因：
1、 忙着工作忘了胃
现代的生活节奏是很快的，你跟不上，那你就只能被"淘汰"。所以很多人，从学生到上班族，再到家庭主妇，可以说压力都是很大的，每个人都在奋力拼搏。
在这样的生活节奏下，很多人渐渐养成了生活不规律、饮食不规律的坏习惯，尤其是上班族，不吃早餐、加班熬夜、暴饮暴食、喜欢吃外卖等，极容易造成胃粘膜损伤，引发胃病。
2、抵制不住美食诱惑
民以食为天，麻辣火锅、烧烤、麻辣烫成了很多人喜爱的美食。他们即使知道这些食物吃多了对身体毫无用处，但是美食当前，自制力差一点的根本挡不住。
然而他们不知道的是，胃部是最怕刺激的。每摄入一口这些重口味食物，对胃部的伤害就增加一分，辛辣刺激的食物会直接破坏胃粘膜，长期下去容易导致胃炎、胃溃疡、胃出血等多种胃病。
消化科医生提醒：健康诚可贵，不要以为年轻就可以任性，不要等到胃病真的来了，每天都跟胃药相伴的时候才来后悔。不管胃好不好，养胃都很重要！胃养胃护胃，中医给出3个建议
一、补充养胃食材
众所周知，食疗是最有效的养胃方法。除了养成良好的饮食习惯以外，胃不好的患者经常补充营养养胃水，有助于提高肠胃功能，促进胃病的恢复。长期食用还有清除幽门螺旋杆菌、缓解胃病的效果。这也是中西医都提倡的养胃手段。
2、 睡觉时做好胃部的保暖
现在虽然已经进入到秋天，但是夏天的酷暑还是没有完全散去，所以很多人晚上都会把空调打开。睡觉喜欢开空调的一定要注意保暖，尤其要在肚子盖上一层毯子，这样可以预防胃部受寒因为反胃、恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状。
3、 水果蔬菜顿顿有
绿叶蔬菜和水果中富含膳食纤维、矿物质和维生素，可以促进肠胃的消化功能，对胃粘膜的修复也有帮助。看电视的时候，最好用坚果，如核桃、杏仁、开心果等代替零食。
另外，杨梅、梅子、李子、山楂等酸性水果容易导致胃酸分泌过多，胃不好不宜多吃，一些寒凉性的水果，如柑橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人建议少吃。
