随着人们生活水平的提高，电子烟逐渐走入了我们的视线。和传统烟草相比，电子烟有着“不用明火、烟雾消散快、口味多”等特点，因此受到了很多年轻烟民的青睐。甚至近期还有一种宣传说法称电子烟对身体并没有什么危害，难道电子烟真的“无害”吗？答案跟你想的有出入，听听专家怎么说。
电子烟为什么如此受欢迎？
前些年我们似乎都没有听说过电子烟的存在，即使有也是在电影当中看到的片段。那么为什么电子烟忽然就变得如此受欢迎了呢？因为电子烟并不像传统烟草那样需要明火来点燃，并且现在很多商场和餐馆等公共场所都不允许抽烟，可是烟瘾犯了怎么办？电子烟来“救场”。
电子烟对于烟民们来说可以算是“随时随地，想抽就抽”，甚至我们在很多商场内还能看到卖电子烟的商家在以此做宣传。再者，由于电子烟的“烟油”溶液可以更换不同的味道，并且“劲儿大”，所以才受到烟民们的欢迎。
但是，电子烟无疑是给烟民们更开放的环境来抽烟，并且抽烟的频率和抽烟时间又大大增加。它并不像传统烟草一样，以一支烟燃烧的时间为吸烟时长，而是以一罐烟油的消耗量为长度，可以“一直抽”，这无疑是诱使人们对烟草更加依赖。
电子烟真的“无害”吗？
据调查，电子烟之所以能够有着烟草的味道但是可以不产生明火燃烧，就是因为将尼古丁和焦油等成分提取了出来，并且和其他香精提炼在了电子烟所要用的烟油当中，再通过雾化器进行迅速过滤和加热，产生烟雾缭绕的效果。
如果需要“劲大”的或者“浓郁”的味道，只需要选择不同香味的烟油就可以。但是和传统香烟比较，电子烟有时的化学成分甚至更高。因此，电子烟并非“无害”！
很多人觉得电子烟不“上头”，于是就认为其对身体的伤害不大。其实有很多化学物质我们是无法感知到的。电子烟当中的所含的尼古丁和焦油是提炼出来的，可以说传统烟草当中的那些有害物质，全都被它集中在一起了，所以电子烟不需要燃烧只需要加热雾化便能够起到效果。
电子烟可以帮助戒烟吗？
我们之前提到过，电子烟受到烟民们的欢迎的主要原因之一就是在于它抽烟的“随时性”和“随意性”。如果说传统烟草会受到环境的制约和影响，那么电子烟则恰好克服了这部分约束。因此电子烟就会成为传统烟草在某些场合和环境的“替代品”。烟民们并不会因此减少抽烟的量，反而会更加频繁地同烟草接触。
并且，电子烟中的化学成分含量甚至还会比传统烟草更多一些。通常一罐烟油能够提供吸食的时间也会是传统烟草燃烧时间的几倍之多。这无疑就是在给吸烟的人们一个更加便捷的抽烟方式。因此电子烟并不能帮助人们戒烟或者减小烟瘾。
有的朋友经常会关心如何才能戒烟？其实人们之所以会产生烟瘾，就是因为烟草在吸入进身体之后，会使得大脑皮层相对活跃，并且能够刺激肾上腺素的分泌，长此以往，就会使得人们的神经对此产生依赖性。
所谓“冰冻三尺非一日之寒”，对于有一定年数的烟民来讲，戒烟不可能一下子完全戒除，即使能控制住自己不抽，身体也会出现应激反应。
正确的做法应该是逐渐减少每天抽烟的量，并且通过其他事情来分散自己的注意力。在以往习惯性抽烟的时候，可以吃一些蔬菜水果或者零食之类的东西来让自己“忙起来”。这样持续一段时间之后，就会感到自己的烟瘾正在逐渐减小。
