西兰花加一宝，常给孩子吃，健脑益智，个头超过同龄人，早吃早好
西兰花，你们经常吃吗？它的营养价值极度高，它含有较多的维生素C，当孩子吃西兰花的时候，可以有效的促进孩子骨骼的生长，另外，西兰花当中含有的营养物质是可以对孩子的记忆力起到促进大脑的发育的功效，而孩子吃红萝卜可以保护视力、润肠通便、提高免疫力等功效，这两者结合一起吃，可以让孩子健脑益智，个头超过同龄人，早吃早好！
今天小编推荐一道西兰花炒红萝卜，希望你们能喜欢哦！
1.西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用。
2.西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用。
3.起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油，待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽，而且不会流失其中的营养，绝对是养生佳品哦。
4.热锅下油，八分热将蒜，胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起炒（西兰花已经熟，所以炒的过程很短，主要是调味）加盐，少量生抽，味道很鲜美滴，然后关火，加鸡精，装盘。
5.一盘简单又美味的西兰花炒胡萝卜就好了哦。
你家等孩子喜欢吃西兰花吗？
#西兰花#胡萝卜#健脑益智收藏
4.热锅下油，八分热将蒜，胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起炒（西兰花已经熟，所以炒的过程很短，主要是调味）加盐，少量生抽，味道很鲜美滴，然后关火，加鸡精，装盘。
5.一盘简单又美味的西兰花炒胡萝卜就好了哦。
你家等孩子喜欢吃西兰花吗？
