一天到底吃几个鸡蛋最营养？今天终于有答案了，大家都来了解下吧
在生活中，鸡蛋是我们经常见都食物之一了，它也是我们餐桌上非常重要的一种动物性食品，它含有维生素B族、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、铁、锌、硒等营养物质，常吃鸡蛋可以提高记忆力、有助减肥、提高自身免疫力等功效，你喜欢吃鸡蛋吗？
那么鸡蛋好处那么多，那一天吃多少个鸡蛋是最好的呢？
有的人认为，鸡蛋是个好食物，一天就应该吃得六七个来补充身体营养，其实呢，并不是吃得越多就是越好的。建议大家每天最好是一天吃一个鸡蛋，是适量吸收鸡蛋的营养元素，吃得多鸡蛋的话会适得其反，会对人们对健康造成一定的威胁，爱吃鸡蛋的你，一定要注意哦！
温馨提示：鸡蛋虽好，但也要知道鸡蛋禁忌，比如：肾病患者不宜吃鸡蛋，因为肾病患者的肾代谢功能本身受到损伤，不能正常代谢排毒，而鸡蛋等高蛋白食物，身体会产生大量尿素，让肾病患者代谢障碍排不出去，极易发生危险。
你们知道了吗？
