如何才能知道自己的肾出问题了呢？众所周知，肾脏是泌尿系统的一部分，能清除体内的代谢产物，从而保持身体健康。在排泄的过程中，需要肾小球进行过滤。可以把肾小球想象成一张渔网，如果肾脏健康，那么肾小球网就很完整，尿蛋白不容易漏出去，但是当肾脏损伤，肾小球这张网会出现破洞，导致尿蛋白成为漏网之鱼。如果检查的时候发现有尿蛋白，则你的肾大概率已经出现问题。
对于男性来讲，如果有人说你的肾不行，那简直可以说是莫大的侮辱。当肾出现问题时将面临许许多多的困扰，比如尿量出现异常、尿频尿急尿痛或者腰痛等等，严重的甚至导致肾衰竭。不管你是轻度肾病或严重的肾病，有一个地方都要慎去，否则可能加重病情，这一点很多人还不太了解。
这个地方就是高海拔地区，有研究数据表明，住在高海拔地区的人患上肾病的概率比平原地区的人高将近10%，俗称高海拔肾综合征。那为什么会出现这种情况呢？主要还是跟所处的高度有关。不少去过高海拔地区的人会有明显的缺氧症状，海拔每升高100米，温度和氧气的含量也会随之下降，而这些地区的人患上肾病的概率跟氧气含量低有关系。
人体正常运转需要适量的氧气，器官也是如此，肾脏为了维持正常运转需要大量氧气，如果氧气含量不足，而每天高负荷的肾脏就极大概率会出现问题。还要强调一点的是，凡事都没有那么绝对，并不是说平原地区的人就不会得肾病了，只是相对来说几率小一些，熬夜、压力大、高油脂饮食、高负荷工作等原因是引发肾病的通用因素，如果不注意，氧气含量充分也依然会患上肾病。
之前有个年轻人讲自己的肾是如何被自己给毁掉的。早上不吃早饭就匆匆去上班，一坐就是一天，不喝水也不活动。中午吃饭时点了炸鸡汉堡等高热量食物，到了下班时间跟老板出去应酬，喝了一杯又一杯。就这样一天天下去，肾脏承受的压力越来越大，为了能够清除体内垃圾越来越高负荷运转，最后出现了严重的损伤。这类问题其实都是可以避免的，可惜他从来不当回事。
在日常生活中，控制肾病的恶化需要从治疗方法、饮食等方面着手，患者可以食用鸡蛋、牛奶、瘦肉等氨基酸较高的优质蛋白，营养价值更高；饮水问题也是肾病患者较为关注的，如果没有出现尿少或水肿的情况，可以正常喝水，但水肿比较严重的情况下，饮水不要超过800ml；同理，没有水肿或高血压症状，也可以正常吃盐，反之则需要限盐，长期限盐的患者还需要定期进行测量，谨防出现低钠血症。
