胃是消化器官，它主要负责消化食物，为身体提供所需的能量。所以胃部对于人体的健康是有非常大的作用的，如果在胃部和肠道内有了有害的细菌，比如幽门螺杆菌，这种细菌就会对肠胃造成非常大的伤害，容易引发胃部和消化道炎症。
胃部出现问题，可能短期内人体感受不大，但只要日子一长，就会给身体带来很多的危害：
胃不好会引起便秘
因为胃部不好，吃进去的食物没有被正常吸收和消化，日积月累，就会使毒素和垃圾积累在胃和肠道里面，变成了固体，造成排便困难，排便痛苦，一周只排一到两次，最终会导致便秘。
胃不好会出现口臭
有口臭是一件非常痛苦的事情，不仅自己感觉到不舒服，还会让别人疏远自己，甚至影响到工作和谈对象。出现口臭，不只是因为没有注意到口腔卫生，胃部出现问题时，消化不及时，身体里面残留的废弃物增多，也会引起口臭。
胃不好还影响皮肤
胃不好造成营养吸收不及时，身体里面的毒素垃圾累积，这样就会影响体内的气血运行，从而影响皮肤，使皮肤晦暗发黄，长痘生斑。
胃不好还可能发展成胃病
胃部最容易受到幽门螺杆菌的感染，当感染严重时，容易让细菌代谢出的有毒物伤害胃部，出现胃炎、胃溃疡和胃黏膜萎缩，如果不清除掉幽门螺杆菌，更严重的会导致胃癌。
所以，经常出现胃胀胃痛，胃不好的人，要想办法进行调养，及时将幽门螺杆菌清除掉。但是养胃是一项“慢工出细活”的工作，所以一定要耐住性子。
首先要弄清楚伤害胃部健康的几件事，平常生活中要避开：
1、长期不吃早餐。睡了一晚上，早上不及时补充食物，就会使得胃酸没有可消化的食物，日子一长，就会损伤胃黏膜。
2、经常熬夜加班，压力过大。这种情况下会导致胃酸增多，胃部会出现不适。
3、每餐吃很撑、吃饱就睡觉，这样的生活习惯，会使得胃部没有时间来消化食物，加重胃的负担。
4、吃完饭就运动，这样是给自己节省了时间，却带给胃部虐待性的伤害。
5、无辣不欢会严重伤害胃部健康。
想要胃好，要完美避开以上几件伤胃的事，坚持做好下面的几件事，帮助养好胃。
◎注意胃部保暖
现在进入了秋天，天气转凉，尤其早晚温差大，这时候的天气容易对胃肠道产生刺激，还容易使老胃病复发。所以，在秋季一定要重视胃部保暖，特别是脾胃功能弱的人。在晚上睡觉时，要用一条薄毛巾盖住肚子，不要吃寒凉性的食物，多吃温热食物，胃寒的人还可以经常在食物中加点生姜或者花椒，温暖胃部。
◎要重视饮食调理
正所谓病从口入！所以预防疾病，就要重视饮食的调理。首先要做到规律饮食三餐定时吃，每餐保持7～8分饱，保持合适的荤菜比例（一般保持在4：6，老年人也可以调整至3：7），还可以经常喝粥，因为粥类容易消化，胃部负担轻，也能起到养胃的作用。
尤其值得提醒的就是上班族们，早上一定要吃早餐，实在不方便做，可以备一些容易消化的早餐粥，既方便又不失营养。
◎饮食卫生不能忽视
现在刚进入秋季不久，细菌繁殖速度还是比较快，食物是非常容易变质的，如果忽视饮食卫生，经常吃隔夜饭菜，胃部就容易出现细菌感染，最常见的就是幽门螺杆菌。有数据显示，大多数的胃炎都和幽门螺杆菌有关系。而且一个家庭中，一个人感染幽门螺杆菌，全家都有可能被传染。想要胃部健康，预防幽门螺杆菌非常关键，所以一定要注意饮食卫生。
◎学会缓解压力、放松心情
生活中有人有这样的经历：在压力大、不顺心、烦闷忧愁的时候，胃病就会发作。这是因为这些情况下，自主神经会出现功能紊乱，比如胃液的分泌会失调，胃黏膜供血会减少，从而使胃病复发。这种情况我们还有一种说法，叫“愁出来的胃病”，所以，人一定要学会自己缓解压力，放松心情，俗话说得好，人逢喜事精神爽，精神爽了身体也就舒坦了。
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