时下进入9月，夏季即将收尾，秋季将要启程。在2020年这个秋天，你该怎么养护自己的肝脏呢?
秋季在中医学中，最着重的是肺。秋季干燥，且天气易变，容易引起各种呼吸道疾病。由于盛夏的酷暑和上阳之气仍存，故容易导致体内阴阳失衡，从而发生各种各样的疾病。我们也知道肝脏作为体内最大的化工厂，在秋天也是需要好好养护，才能够保证应对秋季的季节变化，从而保护自己不受邪气入侵导致疾病发生。
那么秋季养肝最重要的其实讲求一个“早”。早期的养护起来，重视清晨的睡眠，及早的发现相应的一些不适并且处理，就能够良好的改善我们肝脏的状态。
早期养护也就是在夏秋交际之时。且由于2020年年初所经历的新冠疫情影响，需要增加自身的免疫力，以应对秋季的多变。要做到勤于增加身体活动，合理安排生活作息，改善饮食，保持良好的心情。肝脏养护忌生气，因此保证良好的心态，轻松和愉快才能够带来健康。
秋季的养护肝脏还需要做到早睡和早起，虽然保证充足的睡眠就能够提供身体足够的休息和精力，但在夜间休息清晨起身，才符合生物作息的规律，能够更多的获取光照和阳光带来的能量，保证身体在日间的活动和摄取，从而达到对体内各项因子和机能的充分发挥和休息。因此要保证早起。而为了达到合理而充沛的睡眠，因此需要早些睡眠，这也是逻辑所理解的。
肝病专家表示：早起发现一些身体的不舒适感，包括干燥、咳嗽、疲倦、咽痒等等，虽然轻微，但是也能够提示人体是否处于正常状态，如果是症状一直在加重，或者是影响正常的生活，即使症状轻微，也需要引起重视，同时要尽早进行源头治疗。但如果只是一些不舒适感，而能够克服，则可以考虑一些简单的应对方式，比如干燥、咽痒，就可以通过饮用一些蜂蜜水，或者酸性的饮料。
