今天和大家分享几道适合秋季喝的粥。
一、莲枣小米粥
【材料】小米：60克，红枣：6颗，莲子：15克
【做法】
1、莲子在水中泡1小时；红枣洗净只取枣肉。
2、小米淘洗干净后，和红枣、莲子一起放入锅中，加适量水煮至浓稠即可。
二、百合南瓜大米粥
【材料】百合：20克，南瓜：40克，大米：90克，盐：2克
【做法】
1、我们先把百合洗净，需要泡1个小时以上。
2、大米洗净放入锅中，加入百合，倒适量水，都10分钟。
3、南瓜洗净去皮，切成小块，然后放入锅中，继续煮至大米开花即可。
三、雪梨鸡蛋糯米粥
【材料】雪梨：50克，鸡蛋：1个，糯米：80克，蜂蜜：15克，葱花：少许
【做法】
1、糯米洗净，鸡蛋煮熟切碎，雪梨切小块。
2、我们先净糯米放入锅中，倒适量水，煮至7成熟。
3、然后加入雪梨煮至米粒开花。
4、关火后加入鸡蛋、蜂蜜调匀，撒上葱花即可。
四、海米丝瓜粥
【材料】丝瓜：1根，海米：1小把，大米：80克，姜：1小块，小葱：1根，盐：适量，香油：少许
【做法】
1、大米洗净，放适量水煮粥。
2、煮粥的时候我们用温水泡发海米，丝瓜洗净切片，葱切成葱花，姜切成姜丝。
3、粥煮至9成熟的时候我们下入切好的丝瓜，和泡好的海米，然后放入姜丝继续煮。
4、煮至丝瓜熟就可以关火了。
5、关火后加盐、香油调味，最后撒上小葱花搅匀就可以了。
五、香甜苹果粥
【材料】大米：80克，苹果：30克，玉米粒：30克，冰糖：适量
【做法】
1、大米洗净后加水煮至8成熟。
2、苹果洗净切小块，玉米粒洗净。
3、然后放入锅中，再加入冰糖，煮至大米开花即可。
六、红枣花生小米粥
【材料】红枣：10颗，花生：20克，小米：70克
【做法】
1、小米、花生洗净，放入锅中煮至9成熟。
2、红枣只取枣肉，切碎，然后放入锅中，煮至粥粘稠就行。
或者红枣只洗净，将这三样材料一同放入锅中煮也行。
