花生原名为落花生，是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果食物，又被称之为“长寿果”、“泥豆”，拥有着悠久的种植历史。在日常生活中，花生更是被当做一种小零食食用，尤其受到饮酒人士的喜爱，是一道美味的下酒小菜。相信大家都知道花生有很多种营养成分，对人体更是有诸多益处，具体体现在哪些方面呢？我们今天就一起来揭开“长寿果”花生的神秘面纱，花生的这6大好处不容忽视，你未必都知道。
1.促进生长发育
人体的生长发育是离不开钙元素的，钙是构成人体骨骼的主要成分，而花生中含有丰富的钙成分，能够为人体补充足够的钙，特别是正处于生长发育期的青少年，除开服用补钙的药品，日常食用花生也是不错的补钙选择。
2.增强记忆力
人们一般都知道核桃有补脑、增强记忆力的作用，但对花生可以增强记忆力的功效不甚了解。花生含有丰富的蛋白质成分，蛋白质中又含有十多种人体所需的氨基酸，其中的赖氨酸可提高儿童智力发育，谷氨酸和天门冬氨酸可促进人体细胞发育，增强人体大脑的记忆能力。同时花生中含有维生素E和锌元素，这两种成分对增强大脑的记忆力也有极大的帮助。对于处于学习期的学生和老人，适量食用花生是有助于增强记忆力的，能够帮助学生很好的学习，同时也可以预防老人罹患阿尔兹海默症。
3.延缓衰老
花生中含有多种天然抗氧化成分，其中的儿茶素含量丰富，有很强的抗老化的作用，同时花生所含蛋白质成分中的赖氨酸也是防止人体衰老的重要成分。由此可见，花生在很多地区被称之为“长生果”，这并非是浪得虚名，食用花生可以起到延缓衰老的作用，爱美的女性朋友不妨适量食用。
4.润肺止咳
花生味甘、性平、无毒，润肺止咳功效在古代就多有临床实例，古代医书《本草求真》曾记载“入脾、肺。润肺、和胃、制燥咳、反胃、脚气、乳妇奶少”。同时花生中含有丰富的脂肪油，能够起到润肺化痰止咳的功效，对于长期患有肺部疾病的患者来说，是不可多得的佳品。
5.凝血止血
花生的花生衣中含有油脂和多种维生素，并且含有缩短凝血时间的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，增强人体骨髓创造血小板的能力，对多种出血性疾病有止血的效果，对原发病有一定的治疗作用，有益于人体的造血功能。
6.预防疾病
花生油中含有的亚油酸，可以促使人体内的胆固醇分解成胆汁酸排出体外，减少胆固醇在体内的沉积，从而可以预防因胆固醇高引起的冠心病和动脉硬化疾病。同时花生中的可溶性纤维在被人体吸收时，能够像海绵一样吸收多余的液体、其他有害物质和毒素，减少这些物质在人体内的沉积，最终以粪便的形式排出体外，降低人体患肠胃疾病的几率。除此之外花生中含有的不饱和脂肪酸，有利于人们防止心脏病和高血压疾病。
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