秋季温度逐渐下降，而且气温还有点反常，另外雾霾也即将上场，所以是预防“慢性咽炎”复发非常关键的时期。我们今天来看看初秋的时候出现咽痒、咳嗽该怎么办？
慢性咽炎还真是一个很讨厌的，每次发作的时候是真难受。对于有慢性咽炎困扰的人们来说，每天早上起床都是很难受的，总感觉嗓子里有东西，就会想清嗓子，就会使劲去咳，得好一阵才会好，严重的人还会引起干呕。
在中医中慢性咽炎称为喉痹，说的简单点就是喉部发生疼痛。其实这跟我们日常的生活习惯是分不开的。
吸烟、雾霾
咽喉这个位置在中医中还有一个称呼，叫“会厌”，而还有这样一句话在形容会厌，就是“会厌者音声之门户也”。
听到门户大家都很熟悉吧，就是家里的门、窗户这一类的，能与外界连接的地方。
你想想，我们经常把这个“门户”，放在雾霾，或者烟熏火燎的空气环境中，家里那窗户都会一层脏的，更别说我们的咽喉部位了，所以身体才会发出口令，通过清嗓子的方式，来清洁清洁。
饮食习惯
如果喜欢吃煎炸油腻食物，喜欢口味重的过辣、过热、过咸的食物，或者喜欢生冷与温热食物混食，这些坏习惯都会慢慢损伤咽喉部。
首先，对于寒热交替，或者不当的饮食习惯，会使得咽喉部位的血管频繁地充血、紧缩。如果您频繁、快速的牵拉一条皮筋，这样皮筋是不是会很松，甚至没用多久就断了。
另外，咽喉在经络上与足阳明胃经相连，亦是“脾胃之候”，所以不正确的饮食会影响到脾胃运化功能，如果脾胃功能失和的话，也会导致其气攻冲咽喉，从而出现咽痛、咽痒的问题。
特定人群
对于一些特定岗位的人群，比如说声乐、教师等都是容易出现咽喉问题的。
因为足厥阴肝经循咽喉，所以对于一些更年期情绪波动大的中年人，容易想不开事儿，心情郁结，也会容易出现“梅核气”的问题。
第二步预防：百病皆由痰作祟，怪病多痰
对于慢性咽炎的人来说，会总感觉喉咙处有痰，不知道大家想过没有，为什么会有“痰”？是如何出现的？
首先，其实我们感受到的，或者看到的痰都是狭义的痰，中医里有一个更广泛的称呼“痰饮”。是我们在日积月累的生活中，不注意清洁，不注意保护所导致的。
说到“痰”，不少人会问，是不是跟“痰湿”有关系。
首先大家在平时自然界湿气重的时候都能感受到，但是如果这个“湿气”超过了身体可以化解的临界点，就会留在体内，成为“水”，水聚成饮，饮凝既为痰。
对于我们身体来说，“痰、饮、水、湿”都是水液代谢失常的病理产物。
所以对于这一类在调理上就以“温化”为主，就像疏通管道用的是“热水”。所以，在日常生活中，我们可以选择陈皮、枳实、化橘红等具有疏肝理气、化痰散结的药物泡茶喝。对于这三种药材都来自于“橘子”家族呢，那么这三种该如何选择呢？
爱生气的选陈皮
陈皮是橘的干燥果皮，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，对于平时爱生气的人，可以选择陈皮，可以当茶喝，也可以做汤药，还能入菜。
另外对于喉咙发热明显的人群，还可以搭配一点凉性的胖大海或罗汉果。
没食欲的选枳实
枳实是酸橙或甜橙的干燥幼果，入脾、胃、大肠经，具有消积破气、化痰除痞的作用。另外经过炒制后，性质会更为平和，当做日常茶饮的话每天6~9克。
爱咯痰者选化橘红
化橘红是柚的干燥果皮，具有宽中理气、燥湿化痰的作用，所以可以治疗食积呕吐，止咳嗽，温化寒痰。
总结起来就是，陈皮理气，枳实消胀，橘红化痰，但是都可燥湿化痰，所以可以根据自己的具体需要选择。
第三步预防：金破不鸣
秋季属“金”，与肺脏相应，而肺脏的健康与否也能反映到我们的咽喉之处。
当肺脏虚弱的时候可能会导致发音障碍，中医把这种情况叫做“金破不鸣”。主要的特点是：因为肺气虚弱，此类人群不爱说话，说话声音常常是很小的，如果肺阴长期不足的人，会虚火内生，咽喉部就会出现经常虚肿微痛的情况，会出现干咳，并且声音也是哑哑的。
对于这种情况可以选择铁笛丸，尤其对于阴虚火旺引起的慢性咽喉炎最为对症了。
对于慢性咽炎的人群来说，做好每一步，那么也能摆脱慢性咽炎的困扰。
