60岁的陈阿姨患有高血压、高血脂，平常一直吃药进行控制治疗，老伴还经常陪她出去运动，因此陈阿姨的情况逐渐好转，再也没有犯过头晕、四肢无力等症状。但是上个月陈阿姨在上楼梯期间突然晕倒，直接从楼梯下滚落下来，吓得邻居直接把陈阿姨送到医院。
经过医生的全力抢救，陈阿姨有幸捡回一条命。经检查结果显示是陈阿姨饮食不忌口，成天吃的过多导致营养摄入不均衡。医生表示：这次急性脑梗抢救回来了，回去之后一定要注意饮食，否则难以二次抢救成功。
脑梗是危害人们生命的第一杀手
脑梗是指脑部某一块脑组织的血管堵塞，导致这块脑组织的缺血，脑细胞没有营养的供应发生了死亡，或者功能的障碍。脑梗是最常见的一种急性脑血管疾病，它的主要症状是面部麻木、口齿不清、偏瘫、嘴部歪斜，如果发现家里人有这些症状，一定要去医院及时就医，以免耽误最佳的黄金救治时间。治疗的时间越早，痊愈的可能性就越大，时间越晚很可能就会为此危及生命。
不论男女，45岁之后都要少碰3个食物，远离脑梗塞
1.高脂肪食物
诱发脑梗的原因有很多，高脂肪食物就是其中之一。当人的血脂水平过高时，体内脂肪代谢就会产生异常，血液中的胆固醇升高，导致动脉硬化诱发脑梗。常见的高脂肪食物有肥肉、鸡皮、油炸类食品，高血脂人群平时尽量不要吃。
2.高糖食物
高血脂和高血糖以及肥胖人群，如果经常食用含糖量高的食物，很容易诱发动脉粥样硬化。像蛋糕、蜂蜜、糖果等含糖量高的食物，肥胖人群和高血脂人群应该及时避免，或者日常少吃一点。
3.酒
饮酒容易使血液中的高密度脂蛋白升高，在酒精的作用下，直接会影响激活脂肪组织当中的脂肪酶，如果脂肪酶长时间停留会直接作用于血管，对于造成破坏和损伤。
日常多做2件事，远离脑梗，身体更健康
（1）补充血管营养
随着年龄的增长，每个人都会出现血管老化的问题，从而导致血管堆积诱发脑梗。因此我们需要适当补充血管营养，含有甘月脂不饱和酸类营养物，是从大豆中提取的一种不饱和脂肪酸，对于食物有很好的乳化和分解作用。把血管内滞留和堆积的脂肪斑块分解成可以溶于水的颗粒，随后人体将它代谢排出来，清理血管中的垃圾，避免血管堵塞，远离脑梗。
（2）坚持有氧运动
陈阿姨高血脂得到控制除了因为日常坚持吃药，最重要的是陈阿姨坚持锻炼。锻炼是远离脑梗的手段之一，运动可以加快血液循环，从而有效避免脑血管堵塞，另外还可以增加我们的免疫力。例如：慢跑、散步、快走都能强身健体，消耗体内更多脂肪，体内脂肪减少，血管才会更加健康。
