食不言，寝不语，这是自古以来传下来的习俗，但是随着社会不断发展，吃饭的规矩也一再变化，很多人吃饭时都有着玩手机的习惯，看似很简单的一个动作，殊不知对身体危害极大。
很多人或许觉得很奇怪，吃饭玩手机，不是一件很普通的事情吗，怎么就对身体有危害了？且听我慢慢道来，最起码有三点危害！
1、细菌感染
所谓病从口入，细菌无处不在，尤其是我们形影不离的手机上，更是细菌无数。很多人或许不知道，手机屏幕上的细菌，甚至在某种程度上马桶上还多，日积月累之下，如果吃饭的时候一边玩手机，一边吃东西，很容易导致细菌通过手指进入身体，尤其是对于孩子和老人来说，身体抵抗力本来就差，很容易拉肚子、腹泻等。
2、营养不良
吃饭玩手机，不仅容易造成精神注意力不集中，而且还会导致营养不良。一边玩手机，一边吃饭，很多人都会囫囵吞枣，往往会选择单一的食物进食，由于大多数人更喜欢吃重口味、高脂的食物，往往对蔬菜不感兴趣，就会出现只吃肉，身体长期摄入的营养不均衡，就会出现营养不良，甚至肥胖的现象。
3、消化不良
边玩手机边吃饭的人，由于注意力都集中在手机上，就会不知不觉吃多了，身体摄入了过量的食物，而肠胃不能及时反应过来，等到撑了的时候，大脑才会传出饱了的信号，而过多的食物堆积在身体，给肠胃增加负担的同时，也会影响代谢，肠胃消化功能衰弱，进而引发消化不良。
吃饭本来是一件很美好的事情，而且在现代快节奏的生活下，吃饭也是一家人难得聚在一起的时刻，如果还盲目玩手机，岂不是太浪费时间了。吃饭不要玩手机，对自己的身体健康负责。
