恶性肿瘤是人类健康的第一大杀手，而研究显示，肿瘤发病主要是外在因素引起的，基因因素只占5%—10%，如果注意生活习惯，癌症可以预防!如何预防?
生活节奏快、工作压力大以及饮食作息的改变，让现代社会恶性肿瘤发病率居高不下，如何提升肿瘤认知、科学防治，在提高认识的基础上，要做到培养良好的生活和饮食习惯，远离不良生活习惯。
1、保持愉快的心情
其实很多的疾病都和心情有关，因为当人心情低落、情绪不佳的时候，肝脏的气血很容易迂堵，而所谓的肝气郁结就是这么来的。大家都知道肝脏的主要作用就是排毒，身体排毒系统出问题了，自然就会有疾病找上门。
2、保持充足的睡眠
上面我们也提到了肝气郁结容易身体疾病，那么睡眠不足也同样会导致肝脏功能出问题。因为我们的肝脏一般都是在晚上工作，如果此时没有得到休息，肝脏的负荷就会增大，从而影响肝脏排位，所以充足的睡眠能够更好的让身体排出毒素，患肿瘤的几率自然就小了。
3、保持适当的运动
现在的人一天到晚都是埋头于工作，很少有时间健身，这也是导致疾病找上门的原因。在平时给自己半小时的运动时间，可以加快身体的新陈代谢、血液循环也会改善。从而能提高身体的抵抗力，患病的几率就大大的降低了。
4、清淡饮食
在平时饮食上，一定不要吃的太油腻，尤其是高热量、高脂肪含量的食物，对于肠胃的负担很大。对于肝脏的负荷也会增大，所以在平时尽量多吃些蔬菜、水果，这些食物富含大量的维生素，对机体免疫力的提升也有好处。
肿瘤听起来虽然很可怕，但是大家要知道，任何疾病不会无缘无故找上门，一定是和自身的习惯息息相关才会如此。所以在平时一定要多注意自己的生活习惯，从根源上杜绝肿瘤找上门。
