26岁的小苏，本来下个月就要结婚做新娘子了，却因为心梗突然离世，给爱人和父母带来了永远无法抹去的伤痛。
因为马上要结婚了，小苏最近一直在控制吃饭，希望自己瘦一点，穿婚纱也好看一点，但总饿着身体却受不了，小苏经常感到头晕乏力，实在扛不住了，小苏就喝杯奶茶充充饥。
这天下午，气温很高，小苏也不知道是饿的，还是热的，心慌的厉害，小苏喝了一杯冰奶茶后，突然胸口刺痛难忍，随即到底昏迷。
同事将小苏送到医院，医生全力抢救了一个多小时，最终还是遗憾地宣布：小苏因心梗发作，抢救无效离世。
小苏的父母和爱人哭的不行，怎么也不相信一个二十几岁的姑娘会这样就离开了。
事后，医生了解到，小苏平时不抽烟、不喝酒，但却偏爱一样东西，那就是奶茶，小苏平时基本把奶茶当水喝，每天至少喝一杯的，医生指出：这可能就是小苏心梗的"祸根"。
奶茶中含有大量的奶精，奶精属于反式脂肪酸，每天喝奶茶，长期摄入反式脂肪酸，要不了多久血管就会出现堵塞了。
而且，反式脂肪酸非常难代谢出体外。正常脂肪在人体内代谢需要7天，反式脂肪酸代谢需要至少51天。
经常食用含有反式脂肪酸的食物，容易诱发心脑血管疾病，导致血栓形成，增加患心脑血管疾病的危险性。
常见的反式脂肪酸代名词有：植物奶油（也成麦淇淋、植物脂肪、人造黄油等）、起酥油、植物奶精、植脂末、代可可脂等。
此外，三种食物最好少吃：
第一种：过咸和过甜的食物
我们的血管就好比水龙头的管道，如果吃的太甜，血液自然会变得粘稠，血流的速度也会受到影响，进而造成血管易堵塞的情况。
当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病，一旦血栓形成，堵塞心脏，就会出现心梗。
第二种：过于油腻的食物
食物过于油腻，脂肪含量过高是造成血管堵塞的重要因素，我们吃脂肪，满足身体的基本需要，保证人体正常运转，但是如果摄入过多自然会有一些麻烦。
因为脂类长期累积，堆积于血管壁上，会增加血液的粘稠度，容易出现动脉血管斑块，斑块脱落就会形成心梗、脑梗等疾病。
第三种：酒精
人到中年我，为了应酬，免不了要应付一些酒局，或者是心情不好也要借酒浇愁。
虽然喝酒可以促进血液循环，但是会刺激大脑神经，加速心跳，还会使血压升高，使交感神经兴奋，心脏输出量增加，易使血管收缩，增加血管疾病突发的可能。
防心梗，谨记四个多：
一、多饮水
身体中长期的缺乏水分，不主动饮水，是会导致多种疾病的，尤其是心脑血管方面。
在饮水的时候，水分可以稀释血液，降低血液的粘稠程度，保持体内血液循环顺畅。
日常还建议要主动的饮水，不要等口渴时再喝水，建议每日喝够1200毫升水。小口慢饮，可以让身体更好的吸收。
二、多α-亚麻酸
相关研究发现，α-亚麻酸进入体内利于调节脂质代谢，可降低低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯的量，而提升高密度脂蛋白胆固醇的量，从而达到降压、降脂的作用。
此外，α-亚麻酸还可软化血管，使血管具有弹性；还可减少挤满胆固醇的血小板，预防血栓形成，防止动脉粥样硬化发生，保护好心脑血管，对于心梗，脑梗等严重疾病均有很好的预防作用。
值得一提的是，苏子油是目前发现的含有α-亚麻酸最高的食物，属于Omega-3脂肪酸系列，每天摄入五毫升就可以满足人体的需求
三、多膳食纤维
在我们的认知中，膳食纤维最主要的左右就是润滑肠道，防止便秘，但其实膳食纤维对于心脑血管方面也十分的重要。
补充膳食纤维能够减少胆固醇的吸收，促进胆固醇从人体内排出，降低冠心病发生的风险。
相关数据指出，可溶性膳食纤维，可降低心血管疾病的风险，延缓高危人群，心血管疾病的发生概率。
四、多穴位
极泉穴：位于人体肩膀下面的腋窝，俗称胳肢窝。在腋窝顶端动脉搏动的地方即极泉穴。
作用：当出现胸闷、心悸、心痛等不舒服症状时，按揉这个穴位，可以快速缓解症状。经常按揉极泉穴，可以辅助治疗冠心病、心绞痛。
五、多一份心情
悲伤是心脏病人的天敌，要知道，情绪在前，心脏病在后！研究数据指出，悲观的心脏病患者，其死亡率是乐观患者的2倍。
长期心情不好，处于悲观之中，会使得冠心病或者心律失常的几率大大增加。
所以，日常生活中，还是要有一份好心情，这也是治疗心脏病必不可少的一部分。
