我們常欣羨別人勻稱的身形，刻意大量運動想改變自己不愛的那個樣子，但卻屢屢感到灰心，那是因每個人的體型有絕大部分承繼著家族的原生體質，又加上身體能量會隨著年齡的增長而下降，因此既使已經變瘦許多，身型依舊維持著，像是上身較為寬厚或是下身是梨型樣貌。
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要想打破身體原有的線條，得時時去觀察生活中自我臟腑能量的狀態。
例如攝取食物後是否經常有噯氣的情形、水腫容易出現在身體的何處或是睡覺總是睡不沈等，這些小細節都外顯了內在臟腑處於何種位置上，身型才會被如此塑出，以下身較為寬大的人來說，身側的肌肉通常較為緊繃僵硬，代表消化代謝應該容易被卡住，而下肢總感覺較為沉重，說明了心腎的上下氣行流動並不是順暢而平衡的。
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既是如此，如果能將身形的形塑重心放於氣行強化上，身體被改變的機會就會大大提高，我們可以練習瑜伽中的橋式，藉由體位停留時，兩腳下沉地板的力量，幫助末梢肌肉收縮，刺激心氣的下行，而臀部的緊縮能帶來腎氣的提動，兩者氣行互相流動，下身會逐漸感到輕盈。
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另外，還可以利用側抬腿的方式，帶動身側的膽經，調整六腑的運作，最後進入躺姿扭轉式，加強與下身代謝息息相關的帶脈按壓，提動脾氣和腎氣，如此一來，身體的氣流動就如同河流般，出入流量達到平衡，身體樣貌就能來到漸次的改變上。
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?河流之所以被改道，得依靠兩地高低面貌和速度不同，再歷經長時間的流轉才能形成，人也是如此，唯有耐心和毅力，身體才會來到你想要的樣貌。
