不了解的人觉得燕窝是土豪才买得起的，是一吃就能见效的“灵丹妙药”，是女性才会吃的滋补品。
但实际了解之后，才知道它并非传言中的那般高不可攀。
通常，燕窝按斤买，但却是按克吃，按照一周3次的频率，100g燕窝可以吃两个月以上。平均下来，与我们日常用的护肤品价格相当。
与护肤品不同的是，它没有立竿见影的效果，需要科学、持续的食用才能有润肺护肤、养颜补气血的功效。
并且燕窝不仅适用于女性，对于喜欢吸烟一族、上了年纪的老人，也有清肺润肺、延缓老年痴呆的作用。
对于经济条件一般的小伙伴，可以选择燕角或者燕条，它们的营养价值与燕盏不相上下，性价比更高！
