子宫作为女性孕育新生命的起点，它的健康关系到很多多方面，子宫和卵巢能够帮助我们人体分泌雌性激素，雌性激素分泌越多，那么我们身体衰老的速度就会越慢，女性的子宫内膜每个月都会更新一次，但是有些女性的子宫受到寒、湿等邪气的侵扰，淤积在子宫内，就会成为我们通常所说的毒素。这些毒素或者淤血如果长时间堵在子宫中，就会影响女性的健康，轻则比如月经不调、痛经等问题，所以合理的饮食促进经血的排出至关重要。自古以来，华夏大地上神奇的中医理论经久不衰，所以东方女性的健康问题用中医的方式解决最稳妥。女性想要让月经正常，更好的排出毒素，可以吃一下以人参、黄精为主的诺雅美，调节气血，排毒养颜很在行的。当然，除了这个我们也离不开日常的饮食，所以下列这几种食物，多吃也一样可以让子宫越来越干净！
1、黑色食物
女性应该常吃黑色的食物，比如黑枣、黑枸杞、蓝莓等，还可以多吃紫甘蓝、紫薯和茄子等紫色蔬菜。因为黑紫色食物一般含有较多的花青素等抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓衰老。对于子宫来说，这些黑色的食物，也可以起到清除毒素的作用。
2、补益肝肾的食物
女人平时可以多吃山药、黑米、黑芝麻、黑豆等补益肝肾的食物，推荐黑豆浆、黑米粥等。肝是女人的先天之本，肾的元气也是人体的根本。只有保养好肝肾，女人的子宫才能有充足的气血供养，进而避免气滞血瘀、寒湿凝滞等问题。
3、活血化瘀的食物
如果女人平时有淤血的问题，在来月经时较粘稠或者有血块，应该经常吃一些活血化瘀的食物，比如黑木耳、胡萝卜、木瓜和香菇等。还可以经常用少量玫瑰花来泡水喝。促进月经的排出，才能防止经血淤积。有条件的也可以坚持吃诺雅美，不仅可以调理气虚，促进月经的正常排出，还可以调节内分泌和雌激素，延缓衰老。
4、山药和黄瓜
山药是一种食补两用的特殊食材，它在食用时不但可以用来做菜和炖汤，还可以加工山药粉或者山药片等多食材供人们食用。山药中含有的活性酶类成分，还能促进人体内消化液产生，对改善肠胃，增强体质有很大好处。食用山药以后可以吸收丰富营养，能促进皮肤细胞再生与代谢，也能防止色素堆积，让面部肌肤变得面色红润细腻爽滑。
黄瓜在水果和蔬菜地里很受欢迎。它不仅味道好，而且含有大量的水。吃黄瓜不仅能使人感到饱，而且还能利尿解毒。黄瓜还含有黄瓜酶，能更有效地促进集体代谢，延缓衰老。最重要的是黄瓜。哈密瓜也含有二元醇，它可以通过抑制糖转化为脂肪来帮助我们减肥。
以上就是越吃子宫越干净的食物。对于女性来说，只要气血充足，并防止寒湿等邪气的侵袭，就可以保证经血的正常排出。所以，美丽的你不要在盲目的节食减肥了，因为很可能你吃下去的食物对你的身体大有好处。除了合理饮食之外，还要保持心情愉悦以及适量运动，从而促进子宫的健康。
