李陈渝/文
想要拥有水蛇般的小蛮腰可以说是每个女人的梦想，追求细腰也是老生常谈的话题。中国人对于腰细的追求可以追溯到春秋战国时期的 "楚王好细腰，宫中多饿死"了，而在现当代社会中，全球腰最细的女孩是一位名叫Su Naing的缅甸姑娘，她的腰围仅有13.7英寸（约34.7厘米）！可以说是真正意义上的"小腰精"。
但过分的腰细让Su Naing看起来很是病态不匀称，很多人都不能接受这样的小细腰。不过话说回来，有了这种让人视觉不舒适的极端"小蛮腰"，就有全民追捧的性感"小腰精"。腰细对于女人来说，还是充满吸引力的，而在娱乐圈，女明星们也可以说是为了腰细而奋斗着，只为成为身材好的尤物，可以在红毯上争奇斗艳。
比如今年在综艺节目《乘风破浪的姐姐》中大为圈粉的不老女神宁静，就在自己的视频中分享了好身材的秘诀，用腹式呼吸和真空腹来缩小腰围，让腰变得更加纤细玲珑。不愧是保持这么多年性感女星榜首的女人，在追求好身材的路上也一丝不苟。
不过明星距离我们的生活还是太过遥远了，而且大多数女性也没有那么傲人的腰围。如果要养成女明星的小蛮腰，需要在健身房里苦练不知道多久，难道就没有更简单轻松的细腰方式吗？
答案是，有的。除了饮食健身，我们还可以通过穿搭来改善身材的缺点，这里就给大家带来几种粗腰围和长腰、胯宽人群显腰细穿搭的小妙招，赶紧一起学起来吧。
一、 粗腰围的穿搭法则
1.硬挺面料遮缺陷
粗腰围又叫水桶腰，听起来总是不好听的，不过也不是没办法改善。比如在选择服饰面料上侧重版型挺廓，面料偏硬的服饰。因为腰粗的女人往往身材也是微胖型的，腰胖往往是软线条，用硬挺的面料，正好可以中和这一点。
而偏硬的面料，诸如呢面，牛仔材质，以及近年流行的半透明材质的设计上往往也是直线条居多。微胖女就是要少穿柔软材质增加臃肿感，改用硬材质强调线条感，比如上图的牛仔外套，给人一种视觉上的直线切割，显瘦的同时，衬得身材更为苗条，也能给人利落的飒爽女人气质。
2.西装元素增气质
西装也是硬挺面料的一种，也是适合成熟女性穿出气质的最佳单品。首先，西装在裁剪上大都是有收腰设计的，西装外套在穿着上就能遮住腰粗的问题，增加整体硬朗度，给人专业性强、知性优雅的感觉。这也就是为什么很多成功女性钟爱西装的理由了。
当然了，需要注意的是在西装的选择上尽量选择深色系，比如深蓝色、墨绿色一类低调有内涵的颜色，浅色显胖是大家公认的，更重要的是浅色西装不容易穿好，更挑肤色，很容易穿出土气感。而深色的西装反而更能保留精英气质。
二、长腰女的穿搭法则
长腰显腰细有三大法宝：腰带、高腰裤、X型着装。
1.巧用腰带显细腰
长腰女面临的第一个问题，就是由于腰长穿什么都显得累赘不精神。明明不算粗的腰围却总是显得直筒没曲线。这时候一条腰带就可以解决你的困境，将腰带系到比真正的腰线更高一些的位置，让视线上移，制造出一个"假腰线"来。这样不仅可以凸显出腰细的优势，还能通过高腰腰带显得腿长。
但要注意的是，长腰的mm在选择腰带的类型上，牢记要选择细腰带，过宽的腰带与腰封会显得粗笨，抹消掉我们腰细的优势。长腰最大的特征就是没有曲线感，加了宽腰带是无法改善这个问题的，细腰带则可以显得身材更加精致性感。
2.职场优选高腰裤
作为职场女性，生活中避免不了的单品就是裤装。长腰没穿对裤子会显得身材五五分，非常不美观。而各式各样的裤装可谓是乱花渐欲迷人眼，适合长腰mm的裤装却不是流行的小脚裤破洞裤一类，而是走气质款的高腰裤。
都说时尚是一个轮回，高腰裤的魅力正在此，和腰带一样，高腰裤主要作用是帮助长腰的女人提高腰线，模糊掉长腰劣势，更显身材比例好。而身在职场，追求干练大女人气质的大龄成熟姐姐们，复古又有气质的高腰裤都是长腰女当仁不让的选择。
3.X型更性感
这一个技巧可以说是满满干货，大家都知道穿搭的精髓在于扬长避短，X型的穿搭则是为长腰女量身定制的一种穿搭模板。顾名思义，X型穿搭就是指将肩部的宽度增宽，下半身则采用阔腿形式，形成中间纤细，两边宽的"X"型。
X型穿搭最大的优势就是将女性身材最细的腰部凸显出来，通过上下两边宽度的聚焦对比，显得腰部成为视觉焦点，看起来更为紧致纤细，达到忽略腰长劣势的目的。这种方法尤其适用于日常穿搭，一字领、泡泡袖之类的单品配上阔腿裤就可以完成一套完美的X型穿搭。又方便又靓丽，实在是一举多得。
相信长腰女们应该已经将这三种方法学到手了，而另一种对腰围的困惑人群则是胯宽的女性。与长腰女类似，胯宽女也是本身腰部不粗，却因为身材原因胯宽屁股大显得腰部线条模糊，这时候就不再适用于上述三种方式了，属于胯宽女人的穿搭关键词有两个：露腿、与金字塔形穿搭。
三、胯宽女的穿搭法则
1.大秀长腿显优雅
关晓彤可以说是胯宽女明星的代表人物了，秀场造型也屡屡因为骨架大胯宽而翻车被群嘲，但这一但审美在线，用裙装隐藏了胯宽的劣势只露出修长的双腿就可以非常好地扬长避短了。对于很多同为胯宽困扰的女人们来说更是如此，不用害羞地大修长腿，反而可以利用优势混淆胯宽的身材缺点。
在我们平常人身上，除了裙子，可以选择近年流行的"下半身失踪"穿搭，选择宽松较长的上衣，将视觉重心下移，营造出一种自然清新的"男友风"。这种穿搭适合在日常生活中运用，不仅隐藏了缺点还能减龄，可谓是事倍功半。
2.金字塔型衬身材
胯宽往往伴随着大骨架，所以用上小下大的金字塔式穿搭可以令视觉自然过渡，让胯宽不那么明显。这里可以用下摆带有A字型的连衣裙来修饰胯宽，重点勾勒出腰线，使下半身有一个流畅的展开弧度，既有女人味，又能衬托出S型好身材。
当然啦，也可以用下图这种上下两截式的穿搭，重点在于要让腰部以下形成金字塔的A字型。这种不强调腰线的两截式穿搭更适用于本身微胖的女人，有一种随性风的欧美范在里面，通勤日常两不误，而且单品实用性高，还可以搭配不同的上身使用，又方便实用又活泼大方。
结合实际给大家输出了这么多干货技巧，变身小蛮腰美女的方法大家有没有记住呢。真实的小腰精固然每个人都想成为，但健身耗时耗力，让我们另辟蹊径，通过穿搭来悄悄变美。既学习到了穿搭的技巧，又避免了很多不应该踩的雷区，这些方法你都学会了吗。#品牌好物#
