肝脏是帮助我们调节气血的重要器官。肝不好的人常常容易感到疲劳，没有精神。肝好才能精神好。每个人都希望自己健健康康的，远离脂肪肝，远离肝脏疾病。所以就要在平时好好爱护我们的肝脏，保护它的健康。那么怎么才有助于养好肝呢，在这里小编教在大家几个简单的小动作，每天只要花上一分钟就能起到大作用。
1、闭目养神来养肝
养肝其实并不难，最简单的方法就是闭上眼睛。因为眼通肝，养肝首要的就要先养目。如果你发现自己眼睛总是干涩，还爱迎风流泪，那么就说明你的肝脏储存精血不足，肝的收敛功能不好。如果眼睛疲劳的话，就要停下来休息，闭上眼睛，用食指轻轻压住眼睑，轻轻揉搓双眼，感到眼珠有发热发胀时，就可以达到清肝明目的功效。
2、转动眼球
保持头部不动，从左至右，然后从下至上转动眼球，正时针转动10圈，然后逆时针转动10圈，可以消除眼部疲劳，提升视力。
3、搓搓耳朵
耳朵上有很多穴位，对应着身体的器官。可以用双手的中指食指，无名指三指反复揉搓耳朵，可以起到刺激穴位的作用，能够清除肝胆湿热。
4、轻踮脚尖
每天没事时就踮踮脚尖，就可以不费力的达到补肾养生的作用。
5、搓搓脸和脖子后面
用手指用力揉搓脖子后面，可以起到刺激颈后的风池穴和风府穴的作用，能够缓解肝火旺盛导致的颈部和头部疼痛现象，记住要搓到局部发热才有效。
将手洗净，揉搓鼻子两侧，眼周，也可以起到保肝护肝的功效。
6、工作太累，活动活动脖子
总是看电脑，俯案工作，脖子僵硬，就要注意休息，工作一小时后可以起来活动活动脖子，轻轻拍打下颈部僵硬的肌肉，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，有利于大脑供氧。
